Sunday, December 7th: 🌦️hike.🎧Nia.🥾hike @ Mt. Tabor, SE PDX

**Sonntag, 7. Dezember**
**10:00 - 12:30 Uhr**
**Mt. Tabor, südöstlich von Portland, Oregon**

* Benannt nach einem gleichnamigen israelischen Gipfel, wurde der Mount Tabor in Portland 1909 zum Stadtpark. Parkleiter Emanuel Tillman Mische beriet sich mit dem berühmten Landschaftsarchitekten John C. Olmsted, um einen Entwurf für das Gelände zu entwerfen, der mehrere Wanderwege, sanft geschwungene Straßen, lange Treppen und viel Platz für die Präsentation einheimischer Pflanzen umfasste.
* Einige Jahre später fanden Bauarbeiter im Park vulkanische Asche, die zur Pflasterung der Parkwege verwendet wurde. Das ist richtig ... wir werden auf der alten Lava des Berges Tabor selbst wandern!
* Eine Mischung aus Fußwegen und gepflasterten Straßen durchquert den Berg Tabor. Wir werden diese Gemeinschaftswanderung inmitten vieler anderer schöner, aktiver Portland-Bewohner genießen, die laufen, Rad fahren, Seilspringen, Longieren, Faulenzen, Yoga praktizieren, Gitarre spielen, picknicken und …
* Wir treffen uns am Eingang zum Mt. Tabor Community Garden** in der Lincoln St. **um 10 Uhr**, wo es ausreichend Parkplätze an der Straße gibt.
* Auf dem Weg zum Tabor-Gipfel schlängeln wir uns über die verschiedenen Wanderwege und genießen spektakuläre Ausblicke über Südost-Portland mit der Skyline der Stadt und den West Hills in der Ferne.
* Unsere Rundwanderung wird **leichte bis mittlere Höhenunterschiede haben und ungefähr 3 Meilen lang sein**, unabhängig davon, welchen Weg wir gewählt haben.
* Oben, inmitten des Schutzes einiger fabelhafter riesiger Bäume, werden wir unser ***Nia*** tanzen, bevor wir uns unterhalten und zurück zu unserem Treffpunkt in der Lincoln St. wandern.
* ***Nia*** *Somatische Bewegung* ist sanft, unterhaltsam, inklusiv, heilend, bewegt sich in DEINEM eigenen Tempo und auf die Art und Weise DEINES Körpers. Es geht darum, wie es sich **FÜHLT**, nicht so sehr darum, wie es aussieht.
* Wir verwenden Kopfhörer (im Lieferumfang enthalten), Freisprechmikrofon, Funksender und iPod-Technologie!
* Erwägen Sie ein proteinreiches Frühstück und packen Sie vielleicht einen Snack ein. Bitte bringen Sie Ihre **Wasserflasche** mit.
* Wenn sich Ihre **Absicht zur Teilnahme** ändert, **ändern Sie bitte Ihren RSVP-Status** bei MeetUp auf „Nicht teilnehmen“, sobald sich Ihre Pläne ändern. Ich habe nur eine begrenzte Anzahl an Kopfhörern und würde gerne „Nichterscheinen“ vermeiden, indem ich andere ausschließe, die mitmachen möchten. DANKE.
* Bitte vermeiden Sie es, während dieser Veranstaltung andere nach einem Termin zu fragen. Meine Absicht ist es, einen **sicheren Raum** zu schaffen, um neue Leute kennenzulernen, zu wandern, zu tanzen und die Musik zu FÜHLEN. Bitte respektieren Sie Ihre Mitbesucher. Ich entferne Mitglieder, die „abholen“ wollen. Bitte teilen Sie mir mit, wenn Sie sich während einer Veranstaltung jemals von einer anderen Person unwohl fühlen.

Wir würden uns freuen, Sie bei uns begrüßen zu dürfen …

🔥 Dies ist eine **Community-Veranstaltung** und es fallen keine Kosten an. FREI! 🎈