Sunrise-Yoga at the Beach- Hatha&Vinyasa Flow

## 🌅 Sunrise Yoga – Aufwachen mit der Sonne 🌞

**Verbinden Sie sich vom ersten Tageslicht an mit Ihnen**
Beginnen Sie den Tag mit einer Yoga-Praxis im Freien, atmen Sie die frische Morgenluft ein, spüren Sie die Energie der aufgehenden Sonne und das Erwachen von Körper und Geist ... ✨
Ich lade Sie zu einem besonderen Kurs im Morgengrauen ein, um sich sanft zu bewegen, mit Ihrem Atem zu fließen und für den Rest des Tages Klarheit, Präsenz und Gelassenheit zu kultivieren.
Unabhängig von Ihrer Erfahrung: **Jeder ist willkommen**, vom Anfänger bis zum erfahrenen Praktiker.

***

### 🧘‍♀️ Was werden wir tun?

✔ Bewusstes Atmen, um den Körper aufzuwecken
✔ Sanfte, energetisierende Bewegungen (Hatha Vinyasa / sanfter dynamischer Stil)
✔ Grüße an die Sonne 🌞
✔ Dehnung und abschließende Entspannung mit geführter Meditation

***

### 🧘‍♀️ Level:

Für jeden geeignet

### 📍 Standort:

**Strand Espigó de Bogatell**
Eingang neben den öffentlichen Toiletten (Lage siehe Karte)

### 🕒 Wann:

**Jeden Freitag um 7:00 Uhr**

***

### 📎 Was Sie mitbringen sollten:

* Große Matte oder Handtuch
* Wasser
* Bequeme Kleidung
* Möchtest du atmen, dich bewegen und den Sonnenaufgang genießen 🌞

***

### 💸 Preise:

* Erste Klasse: **7€**
* Einzelunterricht: **10€**
* Paket 4 Klassen: **35 €**
* Paket 8 Unterrichtsstunden: **60 €**
* Paket 10 Unterrichtseinheiten: **80 €**

✅ Zahlung in bar oder per **Bizum**
🎉 **Sonderaktion:**
Wenn Sie einen neuen Freund mitbringen → **üben Sie an diesem Tag KOSTENLOS**! 🙌

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### 📩 RESERVIEREN SIE IHREN PLATZ:

📲 Schreiben Sie mir auf **WhatsApp**: **+34 684 159 983**
📸 Oder auf Instagram: [@_miryoga](https://www.instagram.com/_miryoga)

***

**Wir sehen uns im Morgengrauen, um den Tag in Verbindung mit Ihnen und der Natur zu beginnen.**
✨ Wir erwarten Sie mit guter Energie!
🙏 Namaste,
**Miriana – MirYoga**

**ENGLISCH**

## 🌅 Sunrise Yoga – Aufwachen mit der Sonne 🌞

**Verbinde dich vom ersten Tageslicht an mit dir selbst**
Beginnen Sie Ihren Morgen mit einer Yoga-Übung im Freien, atmen Sie die frische Morgenluft ein, spüren Sie die Energie der aufgehenden Sonne und erwecken Sie sanft Ihren Körper und Geist ... ✨
Ich lade Sie zu einem speziellen Sonnenaufgangskurs ein, um sich achtsam zu bewegen, tief durchzuatmen und Klarheit, Präsenz und Gelassenheit für den kommenden Tag zu entwickeln.
Unabhängig von Ihrer Erfahrung – **jeder ist willkommen**, vom absoluten Anfänger bis zum regelmäßigen Praktiker.

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### 🧘‍♀️ Was Sie erwartet:

✔ Bewusstes Atmen, um den Körper aufzuwecken
✔ Sanfte und energetisierende Bewegungen (Hatha Vinyasa / sanfter dynamischer Stil)
✔ Sonnengrüße 🌞
✔ Abschließendes Dehnen und geführte Entspannung/Meditation

***

### 🧘‍♀️ Level:

Offen für alle Ebenen

### 📍 Standort:

**Strand Esgó de Bogatell**
Eingang neben den öffentlichen Toiletten (genaue Lage finden Sie auf der Karte)

### 🕒 Wann:

**Jeden Freitag um 7:00 Uhr**
(Bitte kommen Sie 5–10 Minuten früher an, um mit dem Sonnenaufgang zu beginnen)

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### 📎 Was Sie mitbringen sollten:

* Yogamatte oder großes Handtuch
* Wasser
* Bequeme Kleidung
* Ein offenes Herz und gute Energie 🌞

***

### 💸 Preise:

* Erste Klasse: **7€**
* Drop-in-Kurs: **10 €**
* 4-Klassen-Paket: **35 €**
* 8-Klassen-Paket: **60 €**
* 10er-Paket: **80 €**

✅ Zahlung per **Bargeld oder Bizum**
🎉 **Sonderangebot:**
Bringen Sie einen neuen Freund mit und Sie nehmen an diesem Tag KOSTENLOS teil! 🙌

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### 📩 BUCHEN SIE IHREN PLATZ:

📲 Schreiben Sie mir eine Nachricht auf **WhatsApp**: **+34 684 159 983**
📸 Oder schreiben Sie mir eine DM auf Instagram: [@_miryoga](https://www.instagram.com/_miryoga)

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**Treffen wir uns bei Sonnenaufgang, um uns mit uns selbst und der Natur zu verbinden.**
✨ Wir erwarten dich mit guter Stimmung!
🙏 Namaste,
**Miriana – MirYoga**