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Technika koherence mozku a Srdce
Die Technik des Gehirns und des Herzens des Kohärenz
Veranstaltet von: Jana Steckerová
Ort: Centrum Světla, Vyšehradská 43, Praha 2
Vorträge & Diskussionen, Gesundheit & Wellness
Über die Veranstaltung
Bei der nächsten Meditationstreffen werden wir die Technik der Kohärenz von Herz und Gehirn ausprobieren. Nach ein paar Minuten kann es tiefe Heilungsprozesse in unserem Körper beginnen. Um es zu beschreiben, habe ich den Text von Gregge Braden (und FB Jiří Veselý) aufgegriffen.
Die Technik der Kohärenz von Herz und Gehirn enthält drei Schritte. Der erstaunliche Vorteil dieser Technik besteht darin, dass nach 3 Minuten übender Praxis, interne Körperreinigungsprozesse, die 5 bis 6 Stunden dauern können.
Der erste Schritt: Bewegen Sie die Aufmerksamkeit des Denkens auf das Gefühl des Herzens. Schließen Sie unsere Augen. Dies sendet ein Signal an den Körper, dass wir keine externen Reize wollen und dass wir hineingehen wollen. Wir berühren den Herzbereich leicht und berühren ihn. Zum Beispiel können wir die Handflächen des "Buddho" oder irgendetwas anderes wechseln, besonders um sie angenehm zu machen. Dank der Berührung wird unsere Aufmerksamkeit dorthin übertragen. (Es ist ideal, in einer bequemen Position zu sein, mit Nutten auf dem Boden, ohne gekreuzte Beine)
Der zweite Schritt: Atem langsamer.
Einatmen und Ausatmen werden ein wenig verlangsamen. Idealerweise 5 oder 6 Mal. Wie auch immer, es muss für uns angenehm sein. Dies sendet ein Signal an den Körper, dass wir in Sicherheit sind und dass sich der Körper beruhigen kann und dass er sich nicht in einem "angegriffenen" angegriffenen "angegriffenen oder run" -Modus befinden muss. Es ist ein Signal des parasympathischen Systems. Es wird Stresssubstanzen (Adrenalin, Cortisol und andere) geben. Die Energie des Körpers kann verwendet werden, um den Körper zu heilen, anstatt einen anspruchsvollen Angriffszustand oder Rennen aufrechtzuerhalten.
Dritter Schritt: Energieverbindung von Herz und Gehirn.
In diesem Schritt werden wir Emotionen so viel wie möglich hervorrufen. Wenn wir ein Gefühl für eine dieser vier Emotionen bringen,
• Dankbarkeit
• Liebe
• Mitgefühl
• Bewertung
Daher bringen wir das Gehirn auf sehr niedrige Betriebsniveaus. Es stellt sich heraus, dass das Gefühl des Mitgefühls das Gehirn auf die niedrigsten Gamma -Betriebsniveaus bringt. Wählen Sie auf jeden Fall die Emotionen aus, die sich im Moment am besten fühlen. Stellen Sie sich vor, diese Gefühle basieren auf dem Ort, an dem Sie berühren, dh im Herzbereich. Persönlich schaffe ich es oft, besser für Dankbarkeit zu stimmen. Natürlich können diese Emotionen auch auf verschiedene Weise kombiniert werden. In diesem Zustand können Sie das Herz fragen und seine Antworten wahrnehmen.
Es wurde festgestellt, dass bei dieser Technik der Herz- und Gehirnkohärenz mindestens drei Minuten lang über 1300 positive biochemische Reaktionen im Körper ausgelöst werden, die 5 bis 6 Stunden später. Dieser Prozess erhöht das Ausmaß der DHEA, oder das Hormon der "ewigen Jugend" ist ein Vorläufer jedes Hormons in unserem Körper. DHEA hat nach 3 Minuten auf 100%gestiegen. Dies lässt Stresshormone fallen. Zum Beispiel ist Cortisol nach 3 Minuten um 20 bis 25%zurückgegangen. Wie oft.
Die Technik der Kohärenz von Herz und Gehirn enthält drei Schritte. Der erstaunliche Vorteil dieser Technik besteht darin, dass nach 3 Minuten übender Praxis, interne Körperreinigungsprozesse, die 5 bis 6 Stunden dauern können.
Der erste Schritt: Bewegen Sie die Aufmerksamkeit des Denkens auf das Gefühl des Herzens. Schließen Sie unsere Augen. Dies sendet ein Signal an den Körper, dass wir keine externen Reize wollen und dass wir hineingehen wollen. Wir berühren den Herzbereich leicht und berühren ihn. Zum Beispiel können wir die Handflächen des "Buddho" oder irgendetwas anderes wechseln, besonders um sie angenehm zu machen. Dank der Berührung wird unsere Aufmerksamkeit dorthin übertragen. (Es ist ideal, in einer bequemen Position zu sein, mit Nutten auf dem Boden, ohne gekreuzte Beine)
Der zweite Schritt: Atem langsamer.
Einatmen und Ausatmen werden ein wenig verlangsamen. Idealerweise 5 oder 6 Mal. Wie auch immer, es muss für uns angenehm sein. Dies sendet ein Signal an den Körper, dass wir in Sicherheit sind und dass sich der Körper beruhigen kann und dass er sich nicht in einem "angegriffenen" angegriffenen "angegriffenen oder run" -Modus befinden muss. Es ist ein Signal des parasympathischen Systems. Es wird Stresssubstanzen (Adrenalin, Cortisol und andere) geben. Die Energie des Körpers kann verwendet werden, um den Körper zu heilen, anstatt einen anspruchsvollen Angriffszustand oder Rennen aufrechtzuerhalten.
Dritter Schritt: Energieverbindung von Herz und Gehirn.
In diesem Schritt werden wir Emotionen so viel wie möglich hervorrufen. Wenn wir ein Gefühl für eine dieser vier Emotionen bringen,
• Dankbarkeit
• Liebe
• Mitgefühl
• Bewertung
Daher bringen wir das Gehirn auf sehr niedrige Betriebsniveaus. Es stellt sich heraus, dass das Gefühl des Mitgefühls das Gehirn auf die niedrigsten Gamma -Betriebsniveaus bringt. Wählen Sie auf jeden Fall die Emotionen aus, die sich im Moment am besten fühlen. Stellen Sie sich vor, diese Gefühle basieren auf dem Ort, an dem Sie berühren, dh im Herzbereich. Persönlich schaffe ich es oft, besser für Dankbarkeit zu stimmen. Natürlich können diese Emotionen auch auf verschiedene Weise kombiniert werden. In diesem Zustand können Sie das Herz fragen und seine Antworten wahrnehmen.
Es wurde festgestellt, dass bei dieser Technik der Herz- und Gehirnkohärenz mindestens drei Minuten lang über 1300 positive biochemische Reaktionen im Körper ausgelöst werden, die 5 bis 6 Stunden später. Dieser Prozess erhöht das Ausmaß der DHEA, oder das Hormon der "ewigen Jugend" ist ein Vorläufer jedes Hormons in unserem Körper. DHEA hat nach 3 Minuten auf 100%gestiegen. Dies lässt Stresshormone fallen. Zum Beispiel ist Cortisol nach 3 Minuten um 20 bis 25%zurückgegangen. Wie oft.