Tehotenská joga workshop

SCHWANGERSCHAFTS-YOGA-WORKSHOP - Yoga, das zwei Seelen streichelt - sicher und einfach zu Hause �

Sie sind schwanger und haben das Gefühl, dass Ihr Körper Bewegung braucht... Sie haben aber keine Zeit, regelmäßig in ein Yoga-Studio zu gehen?
Oder Sie sind sich nicht sicher, was in der Schwangerschaft eigentlich sicher ist?

� Wir haben für Sie einen einmaligen Workshop vorbereitet, in dem Sie lernen:
� wie Sie zu Hause einfach und sicher trainieren
� Welche Übungen sind geeignet (und welche sollten vermieden werden)
� wie Sie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Müdigkeit lindern können
� wie Sie sich bewusst mit Ihrem Körper und Ihrem Baby verbinden können

� Was erwartet Sie?
– 45 Minuten sanftes Yoga für Schwangere (geeignet für jedes Trimester)
– praktischer Vortrag + Raum für Ihre Fragen
- geführte Entspannung mit Doula, Stillberaterin und Dozentin für Hypnobirthing Gabika Janovičová @dulkagabulka
� Und natürlich erwartet Sie ein kleiner, gesunder Snack, denn wir wissen, dass zukünftige Mütter Pflege verdienen�

� Datum: 2.5.2026 um 10:00 Uhr
� Dauer: ca. Dauer: ca. 2,5 Stunden
� Preis: 35 €
� Ausstattung: alles ist vorhanden, Sie müssen nichts anziehen

� Der Workshop ist auch für komplette Anfänger geeignet

� Wichtig: Wir empfehlen, während der Schwangerschaft Sport zu treiben und am Workshop erst nach dem Ende des ersten Trimesters und nach vorheriger Rücksprache mit einem Gynäkologen teilzunehmen.

� Über mich
Mein Name ist Dominika Rašová und ich bin der Besitzer des EveryBody Yoga-Studios �

Ich bin Yogalehrerin mit der internationalen RYT®-Zertifizierung 200 (Registered Yoga Teacher 200, Yoga Alliance) und zertifizierte Schwangerschafts-Yogalehrerin �

In meiner Praxis konzentriere ich mich auf bewusste, sichere und respektvolle Bewegungen, die den weiblichen Körper in verschiedenen Lebensabschnitten unterstützen – einschließlich der Schwangerschaft. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem sich Frauen wohl, entspannt und sicher fühlen.

� Schreiben Sie mir eine Nachricht für weitere Informationen oder reservieren Sie einen Platz unter www.everybody.sk

Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihr Baby � #tehotenskajoga #gravidjoga #jogatrnava #cviceniepretehotne #vedometehotenstvo