The Science of Breathwork & Cold Therapy: Resilience, Recovery and Balance

Was wäre, wenn der Schlüssel zu Stressresistenz, schärferem Fokus und schnellerer Erholung bereits in Ihrem Körper verankert wäre?

In diesem Vortrag erläutern wir die Wissenschaft hinter zwei der wirkungsvollsten Wellness-Praktiken von heute: bewusstes Atmen und Kälteexposition. Indem Sie altes Wissen mit moderner Physiologie verbinden, werden Sie entdecken, wie sich diese zugänglichen Werkzeuge direkt auf das Nervensystem auswirken und den Körper zwischen Kampf oder Flucht und tiefer Ruhe versetzen.

Wir werden untersuchen, wie absichtliches Atmen Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut reguliert, Stressreaktionen neu verdrahtet und den Grundstein für emotionales Gleichgewicht legt. Dann tauchen wir in die Kälte ein und untersuchen, wie Eisbäder, kalte Duschen und andere Techniken die Durchblutung anregen, braunes Fett aktivieren, Entzündungen reduzieren und die Stimmung durch natürliche Neurotransmitter verbessern.

Durch die Kombination von Atem und Kälte bietet diese Sitzung einen tiefen Einblick sowohl in die Wissenschaft als auch in die Praxis, die hinter der menschlichen Leistungsfähigkeit und dem menschlichen Wohlbefinden steht. Egal, ob Sie neugierig sind, diese Methoden zum ersten Mal auszuprobieren, oder Ihr Verständnis vertiefen möchten, Sie werden praktische Strategien zur Stärkung von Körper, Geist und Belastbarkeit von innen heraus erhalten.

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Über den Referenten:

Macarena Musante ist die Gründerin von Ocean Breath Barcelona und hat mehr als 50 Länder bereist, um Yoga, Atemarbeit, Freitauchen und Kälteexposition zu studieren. Nach einem schweren Motorradunfall in Thailand, drei Operationen zur Wiederherstellung ihres Knies und einem Rehabilitationsprozess, um wieder laufen zu können, entwickelte sie ihre Leidenschaft für die Heilkraft der Atmung. Sie widmete sich der Erforschung verschiedener Atemtechniken auf Bali und der Kraft des Apnoe- und Freitauchens und erlangte ihre Zertifizierung auf den Kanarischen Inseln. Aufgrund ihrer chronischen Schmerzen trainierte sie Kälteeinwirkung und Eisbäder. All dieses Wissen, kombiniert mit ihrem Master-Abschluss in Neurowissenschaften, ermöglichte es ihr, ihren Kursen und Schulungen eine wissenschaftliche Grundlage zu geben. Derzeit lebt sie in Barcelona und unterrichtet Kurse in Europa, Lateinamerika und Asien.

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Growth Lab: Entfalten Sie Ihr Potenzial

Besuchen Sie uns im Growth Lab, wo ehrgeizige Köpfe zusammenkommen, um Ideen zu erforschen, die das persönliche und berufliche Wachstum vorantreiben. Jede Sitzung befasst sich mit wirkungsvollen Strategien und Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Philosophie, Langlebigkeit, Wirtschaft und Spitzentechnologie – die Ihnen dabei helfen sollen, Ihr bestes Selbst zu entfalten.

Erwarten Sie zum Nachdenken anregende Vorträge, interaktive Diskussionen und eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich der Weiterentwicklung verschrieben haben. Egal, ob Sie Inspiration, neue Fähigkeiten oder sinnvolle Kontakte suchen, das Growth Lab ist Ihr Raum zum Wachsen.

Der Veranstaltungsort: The Cover Club – schließen Sie sich unserem exklusiven Mitgliederclub im Sir Victor Hotel an. Ein einzigartiger und hochwertiger Rahmen für unsere Veranstaltungen.