Tréning stabilizačných a relaxačných techník, mindfulness.

Alles, was wir lernen und bei Bedarf eine gute Nutzung verwenden möchten, erfordern Wiederholungen und Praxis. Mein ehemaliger Yogalehrer sagte: "Übe, übe, üben ...". Sie wissen etwas aus Podcasts, etwas von Ihren Lieben, Sie haben bereits etwas selbst ausprobiert. Um diese Tricks in einer Lastsituation zu nutzen und wirklich zu arbeiten, reicht es manchmal nicht aus, nur einmal zu hören. Wir müssen sie mehrmals erleben, "bringen Sie sie unter die Haut". Daher bieten wir Ihnen die Möglichkeit, die Techniken der stabilisierenden Emotionen regelmäßig unter der therapeutischen Anleitung zu testen. Wir führen und trainieren Atemübungen, Visualisierungen, um ein Gefühl von Sicherheit, Körperarbeitstools und Arbeiten mit Aufmerksamkeit zu schaffen (auch Achtsamkeit. 👉vuzialisation eines sicheren Ortes und unter

👉 Die Krisenhandhabungstechniken (z. B. große Angst, Drang, Panik) multiplizieren nur, wie Sie bei der Selbstregulierung von Selbstregulierung verstärken. im Körper und verhindern Sie chronische Spannungen
vorteilhafte Wirkung auf die körperliche Gesundheit
, bequeme Kleidung, ruhig von der Arbeit, wenn Sie keinen Anzug und einen engen Tomková, Psychologe, Therapeut und Dozent, [email protected], 0918 122 216.