Tuesday Interval Training - Sloten cycling track

Intervalltraining ist unerlässlich, um ein stärkerer und schnellerer Fahrer zu werden.
300-W-Anstrengungen auf öffentlichen Straßen sind jedoch nicht sehr sicher, daher ist es besser, sie auf einer Laufbahn durchzuführen, ähnlich einer Leichtathletikbahn, auf der Sie Ihr Schnelligkeitstraining absolvieren.

Jeden Dienstagmorgen wird Trainer Jose Lozano (zertifizierter internationaler Trainer) zusammen mit anderen ATAC-Mitgliedern selbst an der Strecke trainieren. Wenn Sie Tipps oder Hilfe benötigen, stellen Sie sicher, dass Sie um 6.50 Uhr da sind, um auf ihn zu warten, bevor er seine Runden beginnt (warten Sie am Eingang vor dem Viadukt), oder kontaktieren Sie ihn über WhatsApp.

Wenn Sie keine Erfahrung mit Intervallen haben, schauen Sie sich einfach einige Intervalltrainings auf Trainingpeaks oder Garmin/Wahoo an und programmieren Sie diese in Ihren Fahrradcomputer.

**Wo:** Sloten WielerCircuit: https://maps.app.goo.gl/bYniTpigzzHZ4Ych7. Sie können die Strecke betreten, indem Sie unter dem Viadukt hindurchgehen, sofort nach links abbiegen und durch eines der Tore gehen.

**Wann:** Jeden Dienstag um 7 Uhr

**Was:** Sie trainieren selbst, basierend auf Ihrer Geschwindigkeit und Ihren eigenen Intervallen.

**Bitte beachten Sie:**

* ATAC hat die Strecke nicht gemietet, sie ist jedoch zu dieser Tageszeit normalerweise für die Öffentlichkeit zugänglich. Achten Sie besonders auf Ihrer ersten Runde auf Spaziergänger/Läufer und andere Radfahrer
* Dies ist keine Gruppenfahrt, jeder von uns dreht seine eigenen Runden, aber freundliche Gesichter am frühen Morgen zu sehen ist eine großartige Motivation, sich selbst anzustrengen.
* Sie können gerne Ihr TT-Fahrrad benutzen, da es sich hierbei nicht um eine Gruppenfahrt handelt