UVOĽNENIE NAPÄTIA V TELE A REGENERÁCIA - Iyengar joga pre uvoľnenie vášho tela

Diese Lektionen sind eine Einladung an Sie, ein wenig langsamer zu werden und Ihrem Körper und Geist RAUM zum ENTSPANNEN zu geben.

😫Unser Alltag ist oft voller Anspannung und Stress. Wir sind ständig auf der Suche nach etwas.

Und deshalb ist es wichtig, bewusst zu lernen, „abzuschalten“ und den Körper regenerieren zu lassen 😊.

Und genau darum geht es in den Lektionen dieser Woche.

Wir konzentrieren uns auf weichere Positionen, Vorbeugen und Positionen mit Unterstützung, die Ihnen dabei helfen, Ihren Rücken, Ihre Hüften und das gesamte Nervensystem zu entspannen.

Diese Lektionen helfen:
🩵 Ihr Atem wird auf natürliche Weise langsamer
🩵 Ihr Körper entspannt sich
🩵 und Verspannungen lösen sich

Die Lektionen sind für jeden geeignet, der:
💜 sich müde, überfordert oder gestresst fühlt
💜 Verspannungen in den Schultern, der Lendenwirbelsäule oder im Nacken verspürt
💜 langsamer werden muss und regenerieren

Sie werden aus dem Unterricht mitnehmen:
✨ ein Gefühl der Entspannung
✨ einen ruhigeren Geist
✨ und mehr Energie für die nächsten Tage

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👍 Wir gehen SCHRITT für SCHRITT mit DETAILLIERTEN ANLEITUNGEN vor, damit Sie richtig trainieren können.

👍 Während des Trainings verwenden wir verschiedene WERKZEUGE, damit Sie trainieren können ENTSPRECHEND IHREM KÖRPER.

👍 Ich werde Ihnen beibringen, wie Sie die Positionen so anpassen, dass Sie sich beim Training nicht verletzen, und unter Berücksichtigung Ihrer aktuellen OPTIONEN trainieren.

👍 Ich bereite auch einfachere Variationen für anspruchsvollere Positionen vor, sodass die Kurse auch für Anfänger geeignet sind.

❤ LERNEN SIE, YOGA MIT RESPEKT VOR IHREM KÖRPER ZU ÜBEN KÖRPER. ❤

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min. 🍀

Ich freue mich auf Dich. 🙂
Veve