VAWA fit mama (aj dieťa) jeseň 2024, Rodinné centrum Ovečka

VAWA FIT Mutter (und Kind): Übung für Mütter mit Kindern mit Schwerpunkt auf Atem- und Rumpfstärke mit positiver Wirkung auf die Gesundheit.
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Anmeldung:www . rcovecka.sk, E-Mail: [email protected], Mobil: 0911 169 352
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Wann?
Mittwochs von 08.15 – 09.00 Uhr
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Wo?
Adresse: https://maps.app.goo gl /GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Ovečka, Krmanova 3, 040 01 Košice
*Bitte melden Sie Ihre Abwesenheit spätestens einen Tag im Voraus bis 18.00 Uhr
Mindestteilnehmerzahl für den Unterrichtsbeginn sind 4 Personen.
Bringen Sie die Kinder und sich selbst lockere, bequeme Kleidung, Getränke mit. Wir trainieren barfuß. Der Beitrag beträgt 10 Euro. Ein wichtiges Element ist das VAWA-Board und weitere Kräftigungshilfen. Wir werden Elemente von Pilates, Yoga, Aerobic usw. verwenden. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich bequem anzuziehen, sich auszuziehen und das Gleichgewichtstraining mit einem Spiel auszuprobieren.
Die Grundlage besteht darin, auf spielerische Weise die allgemeine Muskelbalance, Kraft und Flexibilität zu verbessern. Das Ergebnis ist eine bessere Bewegungskoordination sowie eine Verbesserung der Funktion des Tiefenstabilisierungssystems. Ich verhelfe Ihnen zu einem flacheren Bauch und einer gesunden Funktion des Beckenbodens nach der Geburt.
Wir erhalten mehr Stabilität, Beweglichkeit, Kraft, lindern Rückenschmerzen, unterstützen die Fußgewölbemuskulatur und unterstützen gleichzeitig die Funktion des Beckenbodens Machen Sie Ihren Tag schöner und unterhaltsamer.
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Anpassung an die aktuelle Situation und Stimmung der Kinder. Und während wir Mütter trainieren, spielen die Kinder sicher in einer schönen, babyfreundlichen Umgebung.
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Dozent: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
zertifizierte Bewegungslehrerin, Trainerin, Organisatorin, Mitbegründerin von VAWABALANCEBOARD und Inhaberin von VAWA CENTRA/ Košice mit Erfahrung im Bereich Bewegung mit: Gymnastik, Pilates, Taijiquan, Kinderyoga, Kalligraphie-Yoga. ..
Ich arbeite derzeit als Bewegungstrainerin an eigenen Übungsprogrammen, mit den Schwerpunkten Körpermitte, Atemgymnastik, Gesundfunktion Füße, Kinder, Mütter nach der Geburt, Frauen und Onkologiepatienten im Bunde gegen Krebs.
Ich berücksichtige die Stabilität des Fußes, die eigentliche Position von Knöchel, Knie, Hüfte, Becken, die Dynamik der Faszien, die Der Tonus der Bauchdecke ist für die richtige Körperunterstützung wichtig.
Ich arbeite mit mehreren Bürgervereinen, gemeinnützigen Organisationen, Kindergärten, Physiotherapeuten und Trainern zusammen, um falsche Bewegungsstereotypen zu ändern durch spielerische Stärkung des Tiefenstabilisierungssystems des Körpers durch richtige Atmung, Einbeziehung der Rumpf-, Bauch-, Beckenmuskulatur...
Abgeschlossene Kurse, Workshops, Zertifikate:
• CEO, Gründer , Dozent für VAWA Balance Board Slowakei 2016
• FITNESS TRAINER I. Qualifikationsniveau / EfectFit Academy KE010/2017
• CORE-Übungsstapel – Körperhaltung – Level 1 – IQ Movement Academy Prag 2017
• FUNKTIONELLES BEIN I. – Spiralphysiotherapie/Fitnessleistung 2017
• FUNKTIONELLES BEIN II. – Spiralphysiotherapie/Fitness-Performance 2017
• PILATES FÜR SCHWANGERE / Flowpilates-Zentrum TE/04/2018
• PILATES MIT ARC UND ROLLE / Flowpilates-Zentrum AV/06/2018
• METHODIK DES KINDERYOGA , Tschechischer Kinderyoga-Verband 2018
• GESUNDE BEINE für Kinder von 2-6 Jahren / Bublifit Bratislava 2018
•DIASTASE IN DER SCHWANGERSCHAFT UND NACH DER GEBURT / Physio-Seminar Wunderstudio mit UNIPA-Garantie 2021
KURS FÜR KALLIGRAPHISCHES YOGA - Kalligraphie-Gesundheit - Stufe 1, Centrum celstného rozvojá ŽIVA Trnava 2022
" Dann kommen Sie und lassen Sie Ihren Körper und Geist auf einer Welle der Fantasie und endlosen Bewegungsfreude gleiten.