Vinyassa Yoga mit Rücken, Schulter, Nacken Fokus

Diese abwechslungsreichen Yogaklasse beinhaltet immer eine kurze Meditation, Atemübungen (Pranayamas) und sowohl haltende Posen (Asanas), als auch dynamische ineinander übergehende.
Der Fokus liegt auf den gesunden Rücken, unser Zentrum für Stabilität.
Die Mehrheit der Menschheit heute kennt Rücken-, Nacken- und/oder Schulterschmerzen. Durch unseren Lebensstil haben sich Fehlhaltungen und Fehlbelastungen bzw. Schmerzen und Verspannungen in unseren Körper eingenistet.
Eine gesunde Wirbelsäule ist aus anatomischer Sicht elastisch und belastbar. In diesem Unterricht werden klassische Yogaübungen mit den Erkenntnissen moderner Orthopädie, Physiotherapie, Fitnesstraining und empirischen Erkenntnissen bei der Erforschung von Rückenproblemen verbunden.

Dieser therapeutische Unterricht richtet sich an dich, wenn du solche Beschwerden hast oder ihnen vorbeugen möchtest.
Erfahrung mit Yoga sind erwünscht.