VYSTRIME CHRBÁT | Kurz jógy pre zdravú chrbticu

Lasst uns den Rücken kürzen | Schmerzfreier Wirbelsäulen-Yoga-Kurs

📍 Ort: Studio Tvoja Joga, Banská Bystrica
📅 Beginn: 18.1.2025 (Samstag), 17:00 – 18:45
🕒 Dauer : 6 Lektionen + 1 Ersatzstunde (jeweils 75 Minuten)
💶 Preis: 60 €
Reservierung: [email protected]

Erleben Sie Entlastung für die Wirbelsäule und lernen Sie Übungen, die ihre Flexibilität und Gesundheit unterstützen! Dieser Kurs ist ideal für alle – vom Anfänger bis zum Menschen, der sich um seinen Rücken und seine allgemeine Gesundheit kümmern möchte.

Warum teilnehmen?

- Sie lernen einfache Übungen dazu Entspannen Sie verspannte Muskeln und verbessern Sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule.
- Sie erhalten praktische Yoga-Techniken zum sanften Dehnen, Entspannen und zur Verbesserung der Körperhaltung.
- Jede Übung können Sie ganz einfach zu Hause durchführen – die ideale Grundlage für Ihre eigen Yoga-Praxis.

Was erwartet Sie in jeder Lektion?

- Ein sanftes Aufwärmen, um den Körper zu bewegen.
- Atemtechniken zur Unterstützung der Konzentration und Entspannung.
- Effektive Übungen zur Wirbelsäule, Gelenke und Körperstärkung.
- Entspannung im Shavasana zum Abschluss für tiefe Entspannung.

Der Kurs findet in angenehmer und entspannter Atmosphäre statt, ohne Druck für Leistung, mit Schwerpunkt auf Aufmerksamkeit bei Bewegung und Atmung.

Kursdetails
📍 Ort: Studio Tvoja Joga, Banská Bystrica
📅 Beginn: 18.1.2025 (Samstag), 17:00 – 18:45
🕒 Dauer: 6 Lektionen + 1 Ersatzstunde (jeweils 75 Minuten)
💶 Preis: 60 €
👩‍🏫 Dozentin: Ľudemilka Veverková

Reservierung: [email protected]