WeMoa - Full Body Fit

Willkommen bei WeMoa, wo der Kiez zu einer Gemeinschaft wird, die auf dem einfachen Zusammensein durch gesellschaftliche Veranstaltungen, Sport und Kultur basiert. Bei WeMoa geht es darum, eine enge Gemeinschaft aufzubauen, in der Fitness, Spaß und Verbundenheit zusammenkommen. Wir sind mehr als nur eine Trainingsgruppe – wir sind eine Bewegung, die Menschen aller Kulturen, Hintergründe und Altersgruppen durch Laufen, Sport und gesundheitsorientierte Aktivitäten zusammenbringt. Ganz gleich, ob Sie im Studio schwitzen, die Natur erkunden und sich in den winterlichen Plötzensee begeben oder sich einfach nur im Innenhof zum Plausch treffen: Wir glauben daran, dass wir uns gegenseitig motivieren und Fitness zugänglich, sozial und vor allem unterhaltsam machen können! Gemeinsam bewegen wir uns, wachsen und gedeihen.

Am Samstag werden wir gemeinsam mit 2 Kursen schwitzend und geschmeidig:
**Ganzkörperbrand – 45 Min.**
Machen Sie sich bereit, in diesem 45-minütigen hochintensiven Intervalltrainingskurs (HIIT) zu schwitzen, sich zu bewegen und sich unaufhaltsam zu fühlen! Dieses rasante Training ist für jeden auf den gesamten Körper ausgelegt und kombiniert unterhaltsame Bewegungen, Übungen zum Kraftaufbau und kurze Erholungsphasen, um in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.
Egal, ob Sie Ihre Fitness verbessern möchten oder einfach nur eine tolle Herausforderung lieben, dieser Kurs wird Sie energiegeladen, stark und bereit für den Tag machen. Seien Sie bereit, hart zu arbeiten, Spaß zu haben und alles zu geben!

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**Ganzkörperfluss - 30 Min.**
Spüren Sie die Freiheit, sich zu bewegen! In diesem 30-minütigen Full Body Flow-Kurs kombinieren wir tiefe Dehnübungen und dynamische Mobilitätsübungen, um verspannte Muskeln zu lockern, die Flexibilität zu verbessern und Ihre gesamte Bewegung zu verbessern. Es ist die perfekte Möglichkeit, sich nach unserem energiegeladenen HIIT-Kurs abzukühlen und zu erholen und Ihrem Körper dabei zu helfen, sich zu erholen und zu entspannen.
Ganz gleich, ob Sie Ihre Flexibilität verbessern, Verspannungen lösen oder einfach nur entspannen möchten, bei dieser Sitzung fühlen Sie sich erfrischt und bereit für den Rest des Tages. Dehnen Sie sich, fließen Sie und fühlen Sie sich großartig!

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Ein Potluck-Brunch! Bringen Sie etwas für das Gemeinschaftsbuffet mit!

Bitte bringen Sie für beide Kurse Ihr eigenes Handtuch, Ihre eigene Wasserflasche und Ihre eigene Yogamatte mit, wenn Sie können! Dieser Kurs ist spendenbasiert. Bezahlen Sie, was Sie können und was Sie für richtig halten! Bargeld oder PayPal werden akzeptiert.

REGISTRIEREN Sie sich per E-Mail unter [[email protected]](mailto:[email protected]) oder treten Sie der WhatsApp-Community bei, um direkten Zugriff auf die Kurse zu erhalten: [https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR](https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR)

Aufgrund von Terminkonflikten können die Zeiten an bestimmten Samstagen abweichen. Wenn Sie kein WhatsApp haben und den aktuellen Zeitplan sehen möchten, besuchen Sie bitte: [https://www.wemoa.de/calendar](https://www.wemoa.de/calendar)
Alles Gute,
Trainer Noah