Wemoa: Full Body Fit

Willkommen bei WeMoa, wo der Kiez zu einer Gemeinschaft wird, die auf dem einfachen Zusammensein durch gesellschaftliche Veranstaltungen, Sport und Kultur basiert. Bei WeMoa geht es darum, eine enge Gemeinschaft aufzubauen, in der Fitness, Spaß und Verbundenheit zusammenkommen. Wir sind mehr als nur eine Trainingsgruppe – wir sind eine Bewegung, die Menschen aller Kulturen, Hintergründe und Altersgruppen durch Laufen, Sport und gesundheitsorientierte Aktivitäten zusammenbringt. Ganz gleich, ob Sie im Studio schwitzen, die Natur erkunden und sich in den winterlichen Plötzensee begeben oder sich einfach nur im Innenhof zum Plausch treffen: Wir glauben daran, dass wir uns gegenseitig motivieren und Fitness zugänglich, sozial und vor allem unterhaltsam machen können! Gemeinsam bewegen wir uns, wachsen und gedeihen.

Am Samstag werden wir gemeinsam in zwei Kursen schwitzen und geschmeidig werden:
Ganzkörperbrand – 45 Minuten
Machen Sie sich bereit zum Schwitzen, Bewegen und dem Gefühl, unaufhaltsam zu sein in diesem 45-minütigen hochintensiven Intervalltrainingskurs (HIIT)! Dieses rasante Training ist für jeden auf den gesamten Körper ausgelegt und kombiniert unterhaltsame Bewegungen, Übungen zum Kraftaufbau und kurze Erholungsphasen, um in kürzester Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen.

Egal, ob Sie Ihre Fitness verbessern möchten oder einfach nur eine gute Herausforderung lieben, dieser Kurs wird Sie energiegeladen, stark und bereit für den Tag machen. Seien Sie bereit, hart zu arbeiten, Spaß zu haben und alles zu geben!

DIREKT GEFOLGT VON

Full Body Flow – 30 Minuten
Spüren Sie die Freiheit, sich zu bewegen! In diesem 30-minütigen Full Body Flow-Kurs kombinieren wir tiefe Dehnübungen und dynamische Mobilitätsübungen, um verspannte Muskeln zu lockern, die Flexibilität zu verbessern und Ihre gesamte Bewegung zu verbessern. Es ist die perfekte Möglichkeit, sich nach unserem energiegeladenen HIIT-Kurs abzukühlen und zu erholen und Ihrem Körper dabei zu helfen, sich zu erholen und zu entspannen.

Ganz gleich, ob Sie Ihre Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen oder einfach nur entspannen möchten, bei dieser Sitzung fühlen Sie sich erfrischt und bereit, den Rest des Tages in Angriff zu nehmen. Dehnen Sie sich, fließen Sie und fühlen Sie sich großartig!

Bringen Sie für beide Kurse bitte Ihr eigenes Handtuch, Ihre eigene Wasserflasche und Ihre eigene Yogamatte mit, wenn Sie können! Dieser Kurs ist spendenbasiert. Bezahlen Sie, was Sie können und was Sie für richtig halten! Bargeld oder PayPal werden akzeptiert.

REGISTRIEREN Sie sich per E-Mail unter [email protected] oder treten Sie der WhatsApp-Community bei, um direkten Zugang zu den Kursen zu erhalten: https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR

Manchmal aus Termingründen Aufgrund von Konflikten gelten an manchen Samstagen andere Zeiten. Wenn Sie kein WhatsApp haben und den aktuellen Zeitplan sehen möchten, besuchen Sie bitte: https://www.wemoa.de/calendar

Alles Gute,

Coach Noah