Diese Veranstaltung ist beendet!
Workshop Emoční hřiště - od země do stoje
Workshop Emotionaler Spielplatz – vom Boden bis zum Stehen
Veranstaltet von: Česká Krav Maga Asociace, Jakub Otipka
Ort: Krav Maga Academy, Na Pankráci, Praha 4
Tickets: Tickets bekommen
Vorträge & Diskussionen
Über die Veranstaltung
Reifung, Auswahl und ständiger Kontakt. Emotional Playground II ist eine kostenlose Fortsetzung des ersten Formats. Es baut auf Erfahrungen, Erkenntnissen und Erlebnissen aus dem ersten Treffen auf – und führt diese weiter.
Es geht nicht um mehr Intensität. Es geht um mehr Achtsamkeit, Wahlmöglichkeiten, Verantwortung und vor allem um Verspieltheit im Umgang mit sich selbst und anderen.
Eine Teilnahme ist auch ohne Teilnahme an der ersten Veranstaltung möglich.
War Emotional Playground I die Eröffnung des Feldes, dann ist Emotional Playground II dessen Verankerung, Pflege und Übertragung ins Leben.
Emotionale Kompetenz im Stehen
🧠🤸♂️ Wenn das Spiel von der Erde zum Leben übergeht
Bei Emotional Playground I haben wir viel mit der Erde gearbeitet – in Sicherheit, Nähe und Kontakt. In Emotional Playground II stehen wir auf.
Und damit gehen neue Qualitäten einher:
- größere Sichtbarkeit
- größerer sozialer Druck
- Scham, Vergleich, Bewertung
- Fragen wie: „Werde ich aufstehen?“
Aber hier spielt sich das wirkliche Leben ab.
👉 Emotional Playground II ist ein Labor des Nervensystems im Stehen und in einer Beziehung.
Worum geht es bei Emotional Playground II? Das ist es wirklich
Wir lernen nicht, mehr auszuhalten. Wir lernen, auch bei intensiver Intensität in Kontakt zu bleiben.
Wir werden Folgendes erforschen:
- wie man mitten im Geschehen langsamer wird
- wie man mit der Pause innerhalb des Spiels umgeht
- wie man in Atem bleibt, anstatt zur Leistung zu wechseln
- wie man Impuls von Wahl unterscheidet
- wie man einsteigt – und wie man sich erlaubt, nicht einzusteigen
Bei einigen Übungen wird der „Sieg“ darin bestehen, nicht den Atem zu verlieren, nicht gewinnen.
Wie wir arbeiten
Die Struktur bleibt die gleiche wie im Emotional Playground I –
sie wird nur tiefer und präziser.
🌿 Einstimmung auf sich selbst
- Rückkehr zum Körper
- Atem, Aufmerksamkeit, innere Signale
- Verankerung im Stehen
🤝 Sanfter Kontakt im Stehen
- Arbeit mit den Händen
- Führen und Folgen
- Übergeben Initiativen
- Bewusstes Innehalten
- Arbeit mit Scham und Blick
🔥 Intensiverer Kontakt
- Gewicht, Druck, Raum
- Arbeit zu zweit und zu dritt
- Bewegung durch den Raum
- Rauferei im Stehen
🧠 Gruppendynamik
- Zuschauen als aktive Rolle
- Unterstützung vs. Bewertung
- wenn ich eintrete, wenn ich wegbleibe
- wie es in meinem passiert Körper
🌊 Integration
- Beruhigung des Nervensystems
- Körperarbeit
- strukturierte Reflexion
- Transfer in den Alltag
🎒 Was nehmen Menschen vom emotionalen Spielplatz mit?
✨ größere Fähigkeit, auch unter Druck in Kontakt zu bleiben
✨ Sensibilität für den Moment, in dem sie auf Leistung umschalten
✨ Fähigkeit, mitten im Geschehen langsamer zu werden
✨ größere Wahlfreiheit (ja / nein / jetzt nicht)
✨ größeres Selbstvertrauen im Stehen – körperlich und emotional
✨ tieferes Vertrauen in deinen Körper und deine Signale
🧩 Wer wird dich durch den Workshop führen?
Jakub Otipka
Gründer der Safety Academy und Direktor des tschechischen Krav-Maga-Verbandes. Er widmet sich seit langem der persönlichen Sicherheit, der Konfliktpsychologie und der Entwicklung emotionaler Belastbarkeit durch Körper und Beziehungen. In seiner Arbeit kombiniert er körperliche Bewegung, Arbeit mit dem Nervensystem, Kontaktimprovisation und angeleitetes Roughhousing als Weg zu tieferer Selbsterkenntnis und gesunden Grenzen. Im Bereich der somatischen und emotionalen Arbeit lernt und inspiriert er seit langem den Ansatz von Dorothe Trassl, der ihm in der praktischen Arbeit mit Menschen hilft, Körper, Emotionen und Psyche zu verbinden. Der Emotional Playground-Workshop ist ein natürliches Ergebnis seiner Bemühungen, das Konzept der Sicherheit von einer rein physischen Ebene auf eine emotionale und relationale Ebene zu erweitern.
Eva Málková
Eva Málková arbeitet als Waldpädagogin bei LMŠ Země. Sie absolvierte eine Ausbildung in der E-Motion-Methode, bei der Bewegung, Atmung und Arbeit mit dem Körper zur Lösung von Stress, Traumata und emotionalen Blockaden eingesetzt werden. Er praktiziert seit langem Tanz und Yoga.
🛡️ Sicherheit und Anleitung
Jedes Treffen:
🔒 wird von zwei erfahrenen Moderatoren mit therapeutischer Ausbildung geleitet
🔒 hat eine klare Struktur, Regeln und einen klaren Abschluss
🔒 respektiert individuelles Tempo, Grenzen und Entscheidungen
💚 Die Teilnahme ist immer freiwillig –
einschließlich der Möglichkeit, langsamer zu werden, auszusteigen oder einfach nur zu beobachten Zeit.
Es geht nicht um mehr Intensität. Es geht um mehr Achtsamkeit, Wahlmöglichkeiten, Verantwortung und vor allem um Verspieltheit im Umgang mit sich selbst und anderen.
Eine Teilnahme ist auch ohne Teilnahme an der ersten Veranstaltung möglich.
War Emotional Playground I die Eröffnung des Feldes, dann ist Emotional Playground II dessen Verankerung, Pflege und Übertragung ins Leben.
Emotionale Kompetenz im Stehen
🧠🤸♂️ Wenn das Spiel von der Erde zum Leben übergeht
Bei Emotional Playground I haben wir viel mit der Erde gearbeitet – in Sicherheit, Nähe und Kontakt. In Emotional Playground II stehen wir auf.
Und damit gehen neue Qualitäten einher:
- größere Sichtbarkeit
- größerer sozialer Druck
- Scham, Vergleich, Bewertung
- Fragen wie: „Werde ich aufstehen?“
Aber hier spielt sich das wirkliche Leben ab.
👉 Emotional Playground II ist ein Labor des Nervensystems im Stehen und in einer Beziehung.
Worum geht es bei Emotional Playground II? Das ist es wirklich
Wir lernen nicht, mehr auszuhalten. Wir lernen, auch bei intensiver Intensität in Kontakt zu bleiben.
Wir werden Folgendes erforschen:
- wie man mitten im Geschehen langsamer wird
- wie man mit der Pause innerhalb des Spiels umgeht
- wie man in Atem bleibt, anstatt zur Leistung zu wechseln
- wie man Impuls von Wahl unterscheidet
- wie man einsteigt – und wie man sich erlaubt, nicht einzusteigen
Bei einigen Übungen wird der „Sieg“ darin bestehen, nicht den Atem zu verlieren, nicht gewinnen.
Wie wir arbeiten
Die Struktur bleibt die gleiche wie im Emotional Playground I –
sie wird nur tiefer und präziser.
🌿 Einstimmung auf sich selbst
- Rückkehr zum Körper
- Atem, Aufmerksamkeit, innere Signale
- Verankerung im Stehen
🤝 Sanfter Kontakt im Stehen
- Arbeit mit den Händen
- Führen und Folgen
- Übergeben Initiativen
- Bewusstes Innehalten
- Arbeit mit Scham und Blick
🔥 Intensiverer Kontakt
- Gewicht, Druck, Raum
- Arbeit zu zweit und zu dritt
- Bewegung durch den Raum
- Rauferei im Stehen
🧠 Gruppendynamik
- Zuschauen als aktive Rolle
- Unterstützung vs. Bewertung
- wenn ich eintrete, wenn ich wegbleibe
- wie es in meinem passiert Körper
🌊 Integration
- Beruhigung des Nervensystems
- Körperarbeit
- strukturierte Reflexion
- Transfer in den Alltag
🎒 Was nehmen Menschen vom emotionalen Spielplatz mit?
✨ größere Fähigkeit, auch unter Druck in Kontakt zu bleiben
✨ Sensibilität für den Moment, in dem sie auf Leistung umschalten
✨ Fähigkeit, mitten im Geschehen langsamer zu werden
✨ größere Wahlfreiheit (ja / nein / jetzt nicht)
✨ größeres Selbstvertrauen im Stehen – körperlich und emotional
✨ tieferes Vertrauen in deinen Körper und deine Signale
🧩 Wer wird dich durch den Workshop führen?
Jakub Otipka
Gründer der Safety Academy und Direktor des tschechischen Krav-Maga-Verbandes. Er widmet sich seit langem der persönlichen Sicherheit, der Konfliktpsychologie und der Entwicklung emotionaler Belastbarkeit durch Körper und Beziehungen. In seiner Arbeit kombiniert er körperliche Bewegung, Arbeit mit dem Nervensystem, Kontaktimprovisation und angeleitetes Roughhousing als Weg zu tieferer Selbsterkenntnis und gesunden Grenzen. Im Bereich der somatischen und emotionalen Arbeit lernt und inspiriert er seit langem den Ansatz von Dorothe Trassl, der ihm in der praktischen Arbeit mit Menschen hilft, Körper, Emotionen und Psyche zu verbinden. Der Emotional Playground-Workshop ist ein natürliches Ergebnis seiner Bemühungen, das Konzept der Sicherheit von einer rein physischen Ebene auf eine emotionale und relationale Ebene zu erweitern.
Eva Málková
Eva Málková arbeitet als Waldpädagogin bei LMŠ Země. Sie absolvierte eine Ausbildung in der E-Motion-Methode, bei der Bewegung, Atmung und Arbeit mit dem Körper zur Lösung von Stress, Traumata und emotionalen Blockaden eingesetzt werden. Er praktiziert seit langem Tanz und Yoga.
🛡️ Sicherheit und Anleitung
Jedes Treffen:
🔒 wird von zwei erfahrenen Moderatoren mit therapeutischer Ausbildung geleitet
🔒 hat eine klare Struktur, Regeln und einen klaren Abschluss
🔒 respektiert individuelles Tempo, Grenzen und Entscheidungen
💚 Die Teilnahme ist immer freiwillig –
einschließlich der Möglichkeit, langsamer zu werden, auszusteigen oder einfach nur zu beobachten Zeit.