WORKSHOP: POZDRAV MESIACA (CHANDRA NAMASKAR)

In einer Welt, die uns ständig dazu drängt, mehr zu tun, kann der Mondzyklus sehr hilfreich sein. Dieser Workshop präsentiert einen friedlichen, meditativen Fluss zu Ehren des Vollmonds. Im Gegensatz zu seinem dynamischeren Gegenstück, Surya Namaskar, das den Körper auf den Tag vorbereitet, geht es bei Chandra Namaskar darum, zu beruhigen, die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und Ruheenergie einzuladen.

Diese Sequenz bewegt und streckt den Körper sanft und entwickelt gleichzeitig auf natürliche Weise Kraft. Aus dieser Praxis können Sie die Fähigkeit mitnehmen, einen beschäftigten Geist zu beruhigen, indem Sie den Atem mit bewusster Bewegung verbinden und so Frieden und Entspannung in Ihrem gesamten Wesen schaffen. Die Moon Salutation-Sequenz konzentriert sich hauptsächlich auf den Unterkörper und ist daher auch für Menschen geeignet, die Armbelastungen vermeiden möchten. Chandra Namaskar ist mehr als nur eine Reihe von Yoga-Asanas. Es ist eine Möglichkeit, innezuhalten und sich mit der ruhigen, freundlichen und intuitiven Energie des Mondes zu verbinden.

Lektor: Siska St. John
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BETRAG: 10 EUR

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