WORKSHOP S PETROU ĎURICA | JÓGA VĚDOMĚ OD ZÁKLADŮ K HLUBŠÍ PRAXI

Wir laden Sie zu einem 2,5-stündigen Workshop ein, der sich auf den Aufbau solider Grundlagen der Yoga-Praxis konzentriert.

Während des Unterrichts konzentrieren wir uns ausführlich auf die richtige Arbeit mit dem Körper in Yoga-Positionen, damit unsere Praxis nicht nur effektiv, sondern vor allem sicher ist. Wir lernen die Prinzipien der Körperausrichtung, der Muskelaktivierung und der bewussten Arbeit mit dem Atem besser zu verstehen, wodurch wir Überlastungen oder Verletzungen vorbeugen und gleichzeitig unsere Praxis einen Schritt weiterbringen können.

Gemeinsam gehen wir ausgewählte Yogapositionen im Detail durch, die die Grundlage vieler Yogastile bilden. Wir erklären Ihnen die korrekte Ausführung, häufige Fehler und die Möglichkeit von Anpassungen, damit Sie diese sicher und selbstbewusst in Ihre Heimpraxis einbauen können.

Der Workshop ist geeignet für:

- Anfänger, die eine solide und gesunde Grundlage schaffen möchten,
- Praktizierende, die sich stagnieren und ihren Körper in Positionen besser verstehen möchten,
- Yogalehrer, die Inspiration für die Arbeit mit Schülern und deren Positionierung suchen, um sie klar zu erklären.

Am Ende Wir genießen die angenehme Arbeit zu zweit – Körperarbeit, eine sanfte Partnerpraxis, die auf die Entspannung des gesamten Körpers abzielt. Dieser Teil ist nicht nur zutiefst entspannend, sondern auch sehr inspirierend für Yogalehrer, die neue Elemente der Körperarbeit in ihren Unterricht einbringen möchten.

Gönnen Sie sich einen Raum für Bewegungsbewusstsein, ein tieferes Verständnis der Yogapositionen und eine angenehme Entspannung von Körper und Geist.