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workshop: Zdravý pohyb a moudrost těla: VÝživný DECH
Workshop: Gesunde Bewegung und Weisheit des Körpers: NÄHRENDER ATEM
Veranstaltet von: Tělo jako chrám
Ort: Mgr. Martina Bajerová, Měřičkova 20, Brno-Řečkovice a Mokrá Hora
Über die Veranstaltung
Workshop aus der Reihe „Gesunde Bewegung und Weisheit des Körpers“, der gesunde funktionelle Bewegung und fließende organische Bewegung (fließend) entsprechend den Jahreszeiten und den fünf Elementen verbindet. Diesmal mit dem Namen NURTURING BREATH. Im Monat November werden wir in die ZEIT eintreten, die dem METALL-Element und den paarigen Organen LUNGE und COLON zugeordnet ist.
Dieser Feinbewegungs-Übungsworkshop konzentriert sich hauptsächlich auf die Muskelteile, die die Lunge erreichen (sie versorgen). Meridian (Brust, Arme, Zwerchfell). Das Thema GLEICHGEWICHT, ENTSPANNUNG und FREIE ATMUNG wird uns durch die gesamte Praxis begleiten. Wir werden am Körper erfahren, dass wir das Atmen nicht lernen müssen, sondern dass wir den Körper (das Zwerchfell) entspannen müssen, damit er das tun kann, was er auf natürliche Weise tun kann. Der Atem ist in jedem Moment unseres Lebens bei uns.
Der Workshop kann Ihnen bei Schmerzen in der Lenden- und Halswirbelsäule, bei Problemen mit der Rumpfstabilisierung, einem Spannungsgefühl im Zwerchfell- und Rippenbereich sowie bei Problemen mit dem Atem helfen , Verdauung und übermäßige KONTROLLE VON EMOTIONEN...
WORKSHOP-ZEITPLAN:
13:30-14:00 - Präsenz
14:00-14:20 - Einführung: PFLEGENDER ATEM. .. und psychosomatisches Fenster für die Lunge – Šárka & Dana
14:20-15:30 – AUF DEN FLÜGELN DES ATEMS: die Praxis gesunder funktioneller Bewegung mit Fokus auf Muskelpartien, die die Lunge erreichen (versorgen). Meridian – Schulter, Schulterblatt, Arm in Verbindung mit der Brust + Rumpfstabilisierung – Šárka
15:30 – 16:00 – Pause für Kaffee und andere Leckereien, Kürbissuppe
16:00 – 16:40 - BEFREIEN SIE IHREN ATEM: bioenergetische Übungen für Bauch und Zwerchfell - Dana
16:40 - 17:50 - DAS Zwerchfell als Medium: „Fließen“ und Lösen der Faszien, Hydratation der Wirbelsäule und des Nervensystems, Revitalisierung Zwerchfell, Ernährung und Lungenmeridian durch Bewegungs-Klang-Praxis - Dana
17:50 - 18:00 - Austausch, Abschluss
VERANSTALTUNGSORT: YOGA & VISION CENTER, Měříčkova 20, Brünn
PREIS: Preis: 1200 CZK bis 1.11. 2024, 1400 CZK nach dem 1.11. 2024
WEITERE INFORMATIONEN UND ANMELDUNG:
https://www.telojakochram.cz/vyzivny -dech/
WIR FREUEN SICH AUF EUCH! 🌬
Šárka Hurbánková und Dana Hrabcová Weniger anzeigen
Befreie deinen Atem, das Leben will atmen!
Dieser Feinbewegungs-Übungsworkshop konzentriert sich hauptsächlich auf die Muskelteile, die die Lunge erreichen (sie versorgen). Meridian (Brust, Arme, Zwerchfell). Das Thema GLEICHGEWICHT, ENTSPANNUNG und FREIE ATMUNG wird uns durch die gesamte Praxis begleiten. Wir werden am Körper erfahren, dass wir das Atmen nicht lernen müssen, sondern dass wir den Körper (das Zwerchfell) entspannen müssen, damit er das tun kann, was er auf natürliche Weise tun kann. Der Atem ist in jedem Moment unseres Lebens bei uns.
Der Workshop kann Ihnen bei Schmerzen in der Lenden- und Halswirbelsäule, bei Problemen mit der Rumpfstabilisierung, einem Spannungsgefühl im Zwerchfell- und Rippenbereich sowie bei Problemen mit dem Atem helfen , Verdauung und übermäßige KONTROLLE VON EMOTIONEN...
WORKSHOP-ZEITPLAN:
13:30-14:00 - Präsenz
14:00-14:20 - Einführung: PFLEGENDER ATEM. .. und psychosomatisches Fenster für die Lunge – Šárka & Dana
14:20-15:30 – AUF DEN FLÜGELN DES ATEMS: die Praxis gesunder funktioneller Bewegung mit Fokus auf Muskelpartien, die die Lunge erreichen (versorgen). Meridian – Schulter, Schulterblatt, Arm in Verbindung mit der Brust + Rumpfstabilisierung – Šárka
15:30 – 16:00 – Pause für Kaffee und andere Leckereien, Kürbissuppe
16:00 – 16:40 - BEFREIEN SIE IHREN ATEM: bioenergetische Übungen für Bauch und Zwerchfell - Dana
16:40 - 17:50 - DAS Zwerchfell als Medium: „Fließen“ und Lösen der Faszien, Hydratation der Wirbelsäule und des Nervensystems, Revitalisierung Zwerchfell, Ernährung und Lungenmeridian durch Bewegungs-Klang-Praxis - Dana
17:50 - 18:00 - Austausch, Abschluss
VERANSTALTUNGSORT: YOGA & VISION CENTER, Měříčkova 20, Brünn
PREIS: Preis: 1200 CZK bis 1.11. 2024, 1400 CZK nach dem 1.11. 2024
WEITERE INFORMATIONEN UND ANMELDUNG:
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