x-dance | Creativity in Motion via a 5Rhythms Dance Journey

x-dance ist eine dynamische Praxis, die Tanz, Selbstdarstellung und Meditation in einem Atemzug vereint. Im Gegensatz zu traditionellen Tanzformen gibt es hier keine spezifischen Schritte, denen man folgen muss. Stattdessen werden Sie von einer vielseitigen Mischung aus Musik und inspirierenden Anregungen geleitet, die Sie dazu einlädt, sich auf Ihren Körper einzustimmen, sich mit sich selbst zu verbinden und von Moment zu Moment intuitiven Bewegungen zu folgen. Hier gibt es keine „richtigen“ oder „falschen“ Wege, sich zu bewegen – nur eine offene Einladung, sich selbst zu entdecken und auszudrücken.

Anhand des 5Rhythmen-Frameworks werden wir durch den Tanz 5 grundlegende Lebensenergien (Rhythmen) erforschen. Die Musik wird wie eine „Welle“ gespielt, die nach oben geht und wieder nach unten geht. Jede Veranstaltung besteht aus 3 wesentlichen Bestandteilen:

✨ Freiheit zu sein: Sie sind eingeladen, den denkenden Geist loszulassen, physische und emotionale Landschaften zu erkunden, ohne Leistungsdruck oder „es richtig zu machen“
✨ Einladungen, keine Anweisungen: Sie erhalten Impulse und Ideen, um verschiedene Aspekte der Bewegung und des Selbstausdrucks zu erkunden. Am wichtigsten ist, dass Sie ermutigt werden, dem zu folgen, was sich für Sie wahr anfühlt.
✨ Präsenz: Tanz wird zu einer Meditation in Bewegung, die bei jeder Bewegung Präsenz direkt durch den Körper einlädt. Wenn Sie die Musik spüren und sich vom Tanz bewegen lassen, können Ihre Gedanken zur Ruhe kommen.


💎 Für Sie
Vielleicht möchten Sie Spannungen aus dem Alltag lösen und sich mit Ihrem Körper verbinden? Oder lieben Sie wirklich gute Musik und möchten außerhalb des Clubraums tanzen? Oder Sie sind neugierig auf mehr Freiheit in Ihrem Körper …

Vielleicht haben Sie 1000 Mal getanzt oder noch nie zuvor. Aber wo auch immer Sie sind, kommen Sie so wie Sie sind und geben Sie sich die Erlaubnis zu tanzen, neugierig zu sein und sich selbst auf eine Weise zu begegnen, die Sie sich vielleicht nie hätten vorstellen können.

x-dance ist ein offener und vorurteilsfreier Raum, der Sie einlädt, genau so zu kommen, wie Sie sind. Es sind keine Vorkenntnisse im Tanzen oder andere Vorkenntnisse erforderlich.


🌈 Beitrag
Um die Kraft des regelmäßigen Übens, die Schönheit des gemeinsamen Tanzens und Ihr Engagement für das Erscheinen zu feiern, können Sie jetzt ein ermäßigtes Kurspaket kaufen – 5 oder 10 Tänze – zahlbar in bar an der Abendkasse. Einzelunterricht gibt es weiterhin an der Abendkasse und hier auf der Website.

Einzelklasse (über den Link „Ticket erhalten“ oder bar an der Abendkasse)
15 € (ermäßigt) | 20 € (regulär) | 25 € (unterstützend)

5er-Pack mit 20 % Rabatt (Barzahlung vor Ort)
60 € (reduziert) | 80 € (regulär) | 100 € (unterstützend)

10er-Pack mit 30 % Rabatt (Barzahlung vor Ort)
60 € (reduziert) | 80 € (regulär) | 100 € (unterstützend)

Für einzelne Kurse können Sie diese gerne mit PayPal oder Banküberweisung über den Link „Ticket erhalten“ hier kaufen oder bar an der Abendkasse bezahlen.


🌀 Flow
Die Türen öffnen um 19.15 Uhr und schließen pünktlich um 19.45 Uhr. Bitte beachten Sie, dass der Einlass nach 19.45 Uhr nicht mehr möglich ist.

🌀 Begrüßung + Einführung: Nach einem geführten Aufwärmen durch den Körper erhalten wir eine allgemeine Begrüßung und Einführung in das Thema des Abends, bevor wir mit dem Tanz beginnen.
🌀 Tanz + Musik: Lassen Sie alle vorgefassten Meinungen los, die Sie möglicherweise über Tanz haben. Anders als alles, was Sie bisher erlebt haben, gibt es in diesem Raum keine Choreografie oder Spezialbewegungen. Die Musik wird in Form einer Welle gespielt, bei der die Rhythmen zu einem Crescendo ansteigen und dann sanft abfallen – und Sie werden entdecken, wie es sich anfühlt, sich von Moment zu Moment zu diesen Beats zu bewegen. Während des Tanzes werden Sie mit einigen inspirierenden Worten und Einladungen (niemals mit Anweisungen) angeleitet, um Ihr Erlebnis zu verbessern.
🌀 Gehen Sie noch einen Schritt weiter – Treffen nach dem Unterricht: Sobald der offizielle Tanz vorbei ist, öffnen wir den Raum für alle, die bleiben und Kontakte knüpfen möchten. Es wird auch Snacks, Gelegenheiten zum Austausch und Räume für stille Besinnung geben.
🌀 Keine Telefone: Um größtmögliche Spontaneität, Kreativität und Meinungsfreiheit zu ermöglichen, keine Telefone auf der Tanzfläche.