x-dance: Creativity in Motion via 5Rhythms Dance Journey

** Was ist X-Dance **
X-Dance ist eine dynamische Praxis, die Tanz, Selbstdarstellung und Meditation im gleichen Atemzug verbindet. Im Gegensatz zu herkömmlichen Tanzformen gibt es hier keine spezifischen Schritte. Stattdessen werden Sie von einer vielseitigen Mischung aus Musik und inspirierenden Aufforderungen geleitet, die Sie einladen, sich in Ihren Körper einzustimmen, sich mit sich selbst zu verbinden und den Moment für Moment intuitiver Bewegung zu verfolgen. Es gibt keine „richtigen“ oder „falschen“ Möglichkeiten, hierher zu ziehen - nur eine offene Einladung, sich selbst zu entdecken und auszudrücken.

Mit dem 5Rhythms -Framework werden wir 5 grundlegende Lebensenergien (Rhythmen) durch den Tanz untersuchen. Die Musik wird wie eine „Welle“ gespielt, in der sie nach oben geht und wieder runter kommt. Jedes Ereignis gibt es 3 wesentliche Zutaten:

* Freiheit zu sein: Sie sind eingeladen, den Denken des Denkens loszulassen, physische und emotionale Landschaften ohne Leistungsdruck oder „richtig zu machen“ erkunden
* Einladungen, nicht Anweisungen: Sie erhalten Impulse und Ideen, um verschiedene Aspekte der Bewegung und Selbstausdruck zu erforschen. Am wichtigsten ist, dass Sie ermutigt werden, dem zu folgen, was für Sie zutrifft.
* Präsenz: Tanz wird zu einer Meditation in Bewegung und lädt die Präsenz direkt durch den Körper in jeder Bewegung ein. Wenn Sie die Musik spüren und sich vom Tanz bewegen lassen, dürfen sich Ihre Gedanken beruhigen.

** 💎 für dich **
Vielleicht möchten Sie Spannungen aus dem täglichen Leben freigeben und sich mit Ihrem Körper verbinden? Oder liebst du wirklich gute Musik und willst außerhalb des Clubraums tanzen? Oder Sie sind neugierig, eine größere Freiheit in Ihrem Körper zu finden ...
Vielleicht haben Sie 1000 Mal oder noch nie getanzt. Wo immer Sie jedoch kommen wie Sie und geben Sie sich die Erlaubnis zum Tanzen, um neugierig zu sein und sich auf eine Weise zu treffen, die Sie sich vielleicht nie vorgestellt haben.
X-Dance ist ein offener und nicht wertender Raum, der Sie dazu einlädt, genau so zu kommen, wie Sie sind. Kein früherer Tanz oder andere Erfahrung erforderlich.

** 🌈 Beitrag **
Um die Kraft der regelmäßigen Praxis, die Schönheit des gemeinsamen Tanzens und Ihr Engagement für das Auftreten zu feiern, können Sie jetzt ein ermäßigtes Klassenpaket- 5- oder 10 Tänze- kaufen, der in bar an der Tür zu zahlen ist. Sie können mit einem einzigen Klasseneintritt über [meine Website] (https://samarlinn.com/events/x-dance) oder Bargeld an der Tür

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** 🌀 Fluss **

* Die Türen öffnen am 19.15 und schließen umgehend um 19.45. Bitte beachten Sie, dass der Eintrag nach 19.45 nicht möglich ist.
* Willkommen + Einführung: Nach einem geführten Aufwärmen durch den Körper haben wir einen allgemeinen Willkommen und Einführung in das Thema für den Abend, bevor wir in den Tanz gehen.
* Tanz + Musik: Lassen Sie alle vorgefassten Vorstellungen los, die Sie möglicherweise über Tanz haben. Im Gegensatz zu allem, was Sie zuvor erlebt haben, gibt es in diesem Raum keine Choreografie oder besondere Bewegungen. Die Musik wird in einer Form einer Welle gespielt, in der die Rhythmen zu einem Crescendo aufsteigen und dann sanft fallen - und Sie werden entdecken, wie es sich anfühlt, Moment für Moment zu diesen Beats zu gehen. Während des Tanzes werden Sie mit einigen Worten der Inspiration und Einladungen (niemals Anweisungen) geführt, um Ihre Erfahrung zu verbessern.
* Nehmen Sie es weiter - Sammeln Sie nach dem Unterricht: Sobald der offizielle Tanz vorbei ist, öffnen wir den Raum für alle, die bleiben und verbinden möchten. Es wird auch Snacks, Austauschmöglichkeiten und Räume für ruhige Reflexionen geben.
* Keine Telefone: Um die größte Spontanität, Kreativität und Meinungsfreiheit zu ermöglichen, keine Telefone auf der Tanzfläche.