x-dance: Creativity in Motion via 5Rhythms Dance Journey

**Was ist X-Dance**
x-dance ist eine dynamische Praxis, die Tanz, Selbstdarstellung und Meditation in einem Atemzug vereint. Im Gegensatz zu traditionellen Tanzformen gibt es hier keine spezifischen Schritte, denen man folgen muss. Stattdessen werden Sie von einer vielseitigen Mischung aus Musik und inspirierenden Anregungen geleitet, die Sie dazu einlädt, sich auf Ihren Körper einzustimmen, sich mit sich selbst zu verbinden und von Moment zu Moment intuitiven Bewegungen zu folgen. Es gibt keine „richtigen“ oder „falschen“ Wege, sich hierher zu bewegen – nur eine offene Einladung, sich selbst zu entdecken und auszudrücken.

Mithilfe des 5Rhythmen-Frameworks werden wir durch den Tanz 5 grundlegende Lebensenergien (Rhythmen) erforschen. Die Musik wird wie eine „Welle“ gespielt, die nach oben geht und wieder nach unten geht. Für jede Veranstaltung gibt es drei wesentliche Zutaten:

* Freiheit zu sein: Sie sind eingeladen, den denkenden Geist loszulassen und physische und emotionale Landschaften zu erkunden, ohne Leistungsdruck oder „es richtig machen“ zu müssen.
* Einladungen, keine Anweisungen: Sie erhalten Impulse und Ideen, um verschiedene Aspekte der Bewegung und des Selbstausdrucks zu erkunden. Am wichtigsten ist, dass Sie ermutigt werden, dem zu folgen, was sich für Sie wahr anfühlt.
* Präsenz: Tanz wird zu einer Meditation in Bewegung, die bei jeder Bewegung direkt durch den Körper zur Präsenz einlädt. Wenn Sie die Musik spüren und sich vom Tanz bewegen lassen, können Ihre Gedanken zur Ruhe kommen.

**💎 Für dich**
Vielleicht möchten Sie Spannungen aus dem Alltag lösen und sich mit Ihrem Körper verbinden? Oder lieben Sie wirklich gute Musik und möchten außerhalb des Clubraums tanzen? Oder Sie sind neugierig auf mehr Freiheit in Ihrem Körper …
Vielleicht haben Sie 1000 Mal getanzt oder noch nie. Wohin auch immer, kommen Sie so wie Sie sind und geben Sie sich die Erlaubnis zu tanzen, neugierig zu sein und sich selbst auf eine Weise zu begegnen, die Sie sich vielleicht nie hätten vorstellen können.
x-dance ist ein offener und vorurteilsfreier Raum, der Sie einlädt, genau so zu sein, wie Sie sind. Es sind keine Tanz- oder sonstigen Vorkenntnisse erforderlich.

**🌈 Beitrag**
Um die Kraft des regelmäßigen Übens, die Schönheit des gemeinsamen Tanzens und Ihr Engagement für das Erscheinen zu feiern, können Sie jetzt ein ermäßigtes Kurspaket – 5 oder 10 Tänze – kaufen, das an der Abendkasse in bar bezahlt werden kann. Sie können ein Ticket für eine einzelne Klasse über [meine Website] (https://samarlinn.com/events/x-dance) oder bar an der Abendkasse erwerben

Einzelunterricht (über [meine Website](https://samarlinn.com/events/x-dance) oder Cash @ Door)
15 € \(Reduziert\) \| 20 € \(Normal\) \| 25 € \(Unterstützend\)

5er-Pack mit 20 % Rabatt (Barzahlung vor Ort)
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10er-Pack mit 30 % Rabatt (Barzahlung vor Ort)
60 € \(Reduziert\) \| 80 € \(Normal\) \| 100 € \(Unterstützend\)

**🌀 Fluss**

* Einlass ist um 19.15 Uhr, Einlass pünktlich um 19.45 Uhr. Bitte beachten Sie, dass ein Einlass nach 19.45 Uhr nicht mehr möglich ist.
* Begrüßung + Einführung: Nach einem geführten Aufwärmen durch den Körper erhalten wir eine allgemeine Begrüßung und Einführung in das Thema des Abends, bevor wir mit dem Tanz beginnen.
* Tanz + Musik: Lassen Sie alle vorgefassten Meinungen los, die Sie möglicherweise über Tanz haben. Anders als alles, was Sie bisher erlebt haben, gibt es in diesem Raum keine Choreografie oder Spezialbewegungen. Die Musik wird in Form einer Welle gespielt, bei der die Rhythmen zu einem Crescendo ansteigen und dann sanft abfallen – und Sie werden entdecken, wie es sich anfühlt, sich von Moment zu Moment zu diesen Beats zu bewegen. Während des Tanzes werden Sie mit einigen inspirierenden Worten und Einladungen (niemals mit Anweisungen) angeleitet, um Ihr Erlebnis zu bereichern.
* Gehen Sie weiter – Treffen nach dem Unterricht: Sobald der offizielle Tanz vorbei ist, öffnen wir den Raum für alle, die bleiben und Kontakte knüpfen möchten. Es wird auch Snacks, Gelegenheiten zum Austausch und Räume für stille Besinnung geben.
* Keine Telefone: Um größtmögliche Spontaneität, Kreativität und Meinungsfreiheit zu ermöglichen, sind auf der Tanzfläche keine Telefone erforderlich.