🧘‍♀️ Yoga & Senderismo en la Sauva Negra + Castillo de Popa

✨ **Erleben Sie einen anderen Tag inmitten der Natur**: Spazieren Sie durch den Wald **Sauva Negra**, entdecken Sie das **Popa Castle** und **Yoga-Übungen im Freien** an magischen Orten.
Ein Erlebnis, um **den Körper zu aktivieren, den Geist zu beruhigen und sich wieder mit der Natur zu verbinden**.

✨ Das Yoga-Erlebnis ist für alle Niveaus geeignet: Es spielt keine Rolle, ob es Ihr erstes Mal ist, ob Sie noch nie Yoga praktiziert haben oder ob Sie glauben, nicht flexibel zu sein. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur der Wunsch, zu genießen, zu atmen und sich fallen zu lassen.

🥾 **Erlebnisroute**
**Erste Sitzung in Santa Coloma de Sasserra 🧘‍♀️**
Wir beginnen mit **30 Minuten Yoga auf der Matte**: bewusstes Atmen, Sonnengrüße und Sankalpa. Eine sanfte Praxis zur Aktivierung von Körper und Geist vor dem Betreten des Waldes.
✨ Vorteile: Energie aktivieren, Konzentration verbessern, Gelenke und Muskeln stärken.

**Route durch den Buchenwald Sauva Negra 🍁**
Wir werden durch einen **hundertjährigen Buchenwald** voller Magie wandern, bis wir **Castillo de Popa** erreichen, eine einzigartige Felsformation mit jahrhundertelanger Geschichte.

**Zweite Sitzung im Schloss Castellcir** **🧘‍♀️**
Auf der Esplanade des Schlosses machen wir **30 Minuten Yoga ohne Matte** und genießen dabei den Kontakt mit der Erde und die Stille der Umgebung. Wir werden SamaVritti Pranayama (quadratische Atmung) praktizieren, um auszugleichen und für innere Ruhe zu sorgen.
✨ Vorteile: Stress reduzieren, Nervensystem harmonisieren, Gelassenheit steigern.

**Toller Abschluss unter der Giol-Eiche** **🌳**
Wir enden mit einer **Yin- und erholsamen Yoga-Sitzung (1 Stunde und 15 Minuten)** unter einer jahrhundertealten Eiche: Yoga Nidra, geführte Meditation und abschließende Visualisierung.
✨ Vorteile: Spannungen lösen, Energie wiederherstellen und die Verbindung zur Natur vertiefen.

⭐ **Routeninformationen**

* **⚖️ Technischer Schwierigkeitsgrad:** Einfach
* **💪 Körperliche Schwierigkeit:** Leicht
* **📏 Entfernung:** 13,5 km
* **⛰️ Höhenunterschied:** 390 m
* **🕒 Geschätzte Gesamtroutenzeit:** 6-7 Stunden

🚍 **Treffpunkte**

* **1. Punkt (Barcelona):** 8:30 Uhr in der **[Calle Aragón 602](https://maps.app.goo.gl/cTeeAG2jVm7ZMFFGA?g_st=ic)** (neben dem Skoda-Händler).
* **2. Punkt (Santa Coloma de Sasserra):** 10 Stunden im **[Santa Coloma de Sasserra-Parkplatz](https://maps.app.goo.gl/FxTUQTLm6pMCpJjP6)**

📌 Du entscheidest, wo du der Gruppe am besten beitreten kannst.

🚘 **Transport**

* Wir reisten im **[komfortablen Natuhikers-Van](https://www.instagram.com/reel/C_BmsEFI6da/?igsh=MWE1Y25reDloaTkxMw==)** 🚐
* Bei Bedarf nutzen wir auch **Privatwagen**.

💰 **Abenteuerpreis**
👉 Nur **20 €**

Beinhaltet:
✔️ **Professioneller AEGM-Mittelgebirgsführer** 👨‍🏫
✔️ **Unfallversicherung**
✔️ **Professionelle Organisation**
✔️ **Professioneller Yogalehrer 🧘‍♀️**

Nicht enthalten:
▪️ **9 € Transport** (in bar beim Fahrer zu zahlen)
▪️ **10 € Yoga-Kurs** (in bar beim Fahrer abzugeben)
▪️ Yogamatte **(Miete für 2 €** möglich – nur 6 Einheiten) **🧘‍♀️**
▪️ Getränke 🍻

🚀 **So melden Sie sich an**

1. **Schritt 1:** Melden Sie sich hier an ✅
2. **Schritt 2:** Reservieren Sie Ihren Platz und **[bezahlen Sie auf der Natuhikers-Website](https://www.natuhikers.com/producto/excursion-yoga-naturaleza-cataluna-castellcir/)** (💳 Karte oder Bizum).
3. **Schritt 3:** Geben Sie am Tag des Ausflugs Ihrem Fahrer die Benzinkosten und dem Yogalehrer die Kosten für den Yoga-Kurs in bar ab.

Und das ist es! Ihr Platz wird bestätigt. 🎉

🎒 **Was Sie mitbringen sollten**

* 🌟 **Willst du eine gute Zeit haben**
* **🧘‍♀️** Yogamatte
* 🥾 Trekkingschuhe oder Stiefel
* 🥤 1,5 Liter Wasser
* 🥪 Verpflegung für die Strecke
* 🧥 Bequeme Kleidung + warme Jacke
* 🧴 Sonnencreme, Hut 🧢 und Sonnenbrille 🕶
* 🥢 Empfohlene Teleskopstangen

✨**Eine Route, die es in sich hat**
Ein Tag, um **ruhig zu atmen, den Körper zu stärken und die Seele zu nähren**, in einem der schönsten und am wenigsten bekannten Wälder Kataloniens.

👉 **Reservieren Sie Ihren Platz und begleiten Sie uns bei diesem Yoga- und Wandererlebnis in der Sauva Negra und der Burg von Popa.**

🚫**Wichtig**: Der Ausflug kann nicht in Jeans und/oder Turnschuhen durchgeführt werden

🇬🇧
✨ **Erleben Sie einen anderen Tag inmitten der Natur**: Wandern Sie durch den **Sauva Negra-Wald**, entdecken Sie **Popa Castle** und praktizieren Sie **Yoga im Freien** an magischen Orten.
Ein Erlebnis, um **Ihren Körper zu aktivieren**, **Ihren Geist zu beruhigen und sich wieder mit der Natur zu verbinden.**

✨ Das Yoga-Erlebnis ist für alle Niveaus geeignet: Es spielt keine Rolle, ob es das erste Mal ist, noch nie Yoga praktiziert hat oder das Gefühl hat, nicht flexibel genug zu sein. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, nur der Wunsch, sich zu amüsieren, durchzuatmen und sich gehen zu lassen.

🥾 **Erlebnisroute**
**Erste Sitzung in Santa Coloma de Sasserra** 🧘‍♀️
Wir beginnen mit **30 Minuten Yoga mit Matten**: bewusstes Atmen, Sonnengrüße und Sankalpa. Eine sanfte Übung zur Aktivierung von Körper und Geist vor dem Betreten des Waldes.
✨ Vorteile: Energie aktivieren, Konzentration verbessern, Gelenke und Muskeln stärken.

**Route durch den Buchenwald Sauva Negra** 🍁
Wir wandern durch einen magischen Wald aus **jahrhundertealten Buchen**, bis wir das **Popa-Schloss** erreichen, eine einzigartige Felsformation mit jahrhundertelanger Geschichte.

**Zweite Sitzung im Schloss Castellcir** 🧘‍♀️
Auf der Burgpromenade machen wir **30 Minuten Yoga ohne Matte** und genießen dabei den Kontakt mit der Erde und die Stille der Umgebung. Wir werden SamaVritti Pranayama (quadratische Atmung) praktizieren, um für Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu sorgen.
✨ Vorteile: Stress reduzieren, Nervensystem harmonisieren, Gelassenheit steigern.

**Großes Finale unter der Giol-Eiche** 🌳
Wir schließen mit einer **Yin-Yoga- und Erholungssitzung (1 Stunde und 15 Minuten)** unter einer hundert Jahre alten Eiche ab: Yoga Nidra, geführte Meditation und abschließende Visualisierung.
✨ Vorteile: Spannungen lösen, Energie wiederherstellen und Ihre Verbindung zur Natur vertiefen.

⭐ **Routeninformationen**

* **⚖️ Schwierigkeitsgrad:** Einfach
* **💪 Körperliche Schwierigkeit**: Leicht
* **📏 Entfernung:** 13,5 km
* **⛰️ Höhenunterschied:** 390 m
* **🕒 Dauer:** 6-7 h

🚍 **Treffpunkte**

* **1. Punkt (Barcelona):** 8:30 Uhr in der **[Calle Aragón 602](https://maps.app.goo.gl/cTeeAG2jVm7ZMFFGA?g_st=ic)** (neben dem Skoda-Händler).
* **2. Punkt (Santa Coloma de Sasserra):** 10 Uhr am **[Santa Coloma de Sasserra-Parkplatz](https://maps.app.goo.gl/FxTUQTLm6pMCpJjP6)**

📌 Sie entscheiden, wo es für Sie am bequemsten ist, der Gruppe beizutreten.
🚘 **Transport**

* Wir reisten im **[komfortablen Natuhikers-Van](https://www.instagram.com/reel/C_BmsEFI6da/?igsh=MWE1Y25reDloaTkxMw==)** 🚐
* Bei Bedarf nutzen wir auch private Autos.

💰 **Preis des Abenteuers**
👉Nur 20 €

Beinhaltet:
✔️ **Professioneller AEGM-Mittelgebirgsführer** 👨‍🏫
✔️ **Professioneller Yogalehrer** 🧘‍♀️
✔️ **Unfallversicherung**
✔️ **Professionelle Organisation**

Nicht enthalten:
▪️ **9 € für den Transport** (in bar beim Fahrer zu zahlen)
▪️ **10 € Yoga-Kursgebühr** (in bar beim Fahrer zu zahlen)
▪️ Yogamatte (**für 2 € mietbar – ** nur 6 verfügbar) **🧘‍♀️**
▪️ Getränke 🍻

🚀 **So melden Sie sich an**

1. **Schritt 1:** Melden Sie sich hier an ✅
2. **Schritt 2:** Reservieren Sie Ihren Platz und **[bezahlen Sie auf der Natuhikers-Website](https://www.natuhikers.com/producto/excursion-yoga-naturaleza-cataluna-castellcir/)** (💳 Karte oder Bizum).
3. **Schritt 3:** Bezahlen Sie am Tag des Ausflugs die Benzinkosten in bar an Ihren Fahrer und die Yoga-Kursgebühr an den Lehrer.

Und das ist es! Ihr Platz wird bestätigt. 🎉

🎒 **Was Sie mitbringen sollten**

* 🌟 **Wunsch, Spaß zu haben**
* 🧘‍♀️ Yogamatte
* 🥾Wanderschuhe oder Stiefel
* 🥤 1,5 Liter Wasser
* 🥪 Verpflegung für die Strecke
* 🧥 Bequeme Kleidung + warme Jacke
* 🧴 Sonnencreme, Hut 🧢 und Sonnenbrille 🕶
* 🥢 Empfohlene Teleskopstangen (empfohlen)

✨**Eine Route, die es in sich hat**
Ein Tag, um **Ruhe zu atmen, Ihren Körper zu stärken und Ihre Seele zu nähren** in einem der schönsten und am wenigsten bekannten Wälder Kataloniens.

👉 **Buchen Sie Ihren Platz und nehmen Sie an diesem Yoga- und Wandererlebnis in Sauva Negra und Castillo de Popa teil.**

🚫**Wichtig**: Du kannst nicht in Jeans und/oder Turnschuhen an der Exkursion teilnehmen.