Diese Veranstaltung ist beendet!
Yoga and Healing Trauma
Yoga und heilendes Trauma
Veranstaltet von: Studio Jógamatka, Yoga in Brno with Janaki, Janaki Ja
Ort: Studio Jógamatka - jógová domácnost pro tři generace, Gorkého 44, Brno-střed
Vorträge & Diskussionen, Gesundheit & Wellness
Über die Veranstaltung
Wir wissen, dass ein Trauma in der Vergangenheit nicht ist. Trauma ist die Wirkung der Vergangenheit in der Gegenwart. Die Wirkung von Trauma ist in unserem Körper und in unserem Nervensystem im Hier und Jetzt vorhanden und schafft einen Großteil der Symptome und des Leidens, die wir in unserem täglichen Leben erleben. physisch, aber auch emotional, energisch und nicht zuletzt relational.
Dies ist ein Kurs, in dem Yoga und Bewegung als Basis verwendet werden können, um die Heilung und Neuverhandlung unserer eigenen Trauma -Anpassung zu erforschen.
Ich möchte mit Ihnen teilen:
- Die grundlegenden Prinzipien des Trauma-Heilungsprozesses,
- Die grundlegenden Prinzipien des autonomen Nervensystems (ANS); Unser inneres Überwachungssystem,
- wie man mit Regulierung versteht und arbeitet
- Yoga-, Atem- und Bewegungspraktiken, die uns helfen können, innere Sicherheit und Regulierung zu finden.
Wir werden eine Vielzahl von Praktiken untersuchen, die das Nervensystem regulieren, den Vagusnerv stimulieren und ein Gefühl der Meisterschaft schaffen. Die Klassen werden eine Mischung aus Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Mantra, Meditation und Entspannung sein und eine ruhige Stimmung haben. Freundlichkeit, Bewusstsein und Atem werden wichtige Aspekte unserer Praxis sein. Yoga kann, wenn sie auf die richtige Weise durchgeführt werden (was hauptsächlich die Art und Weise bedeutet, die für Sie persönlich geeignet ist) ein mächtiges Werkzeug sein, um uns wieder mit dem Körper zu verbinden und zu lernen, physische Zustände und Empfindungen zu tolerieren und zu regulieren. Safer Raum;
- Die Anweisungen, die ich gebe, sind einfach Richtlinien, die Sie befolgen oder in gewisser Weise anpassen können (ich freue mich, Vorschläge für Anpassungen anzugeben),
- Shavasana oder eine andere Ruhestelle ist immer eine verfügbare Option für Sie. Ausdrücklich gefragt).
Sie benötigen keine vorherigen Erfahrungen, um an diesem Kurs teilzunehmen. Es ist vielleicht für Sie geeignet, die neugierig sind, wie Yoga Sie auf Ihrer Trauma -Heilreise dienen könnte, aber noch nicht die Möglichkeit gefunden hat, es zu versuchen.
Sie müssen auch keine große Geschichte des Traumas haben. Mehr oder weniger wir alle von uns tragen irgendeine Form von Trauma -Material in unserem Körper.
Dauer: 10 Klassen
Zeit: Mittwoch 17: 15-18: 45
Start: 14. Januar 2025
Ort: Studio jogamatka in gorkeho 44
Vollführung: 2200czk
Sprache: Englisch
Fühlen Sie sich hier. href = "https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-healing"> https://www.studiojogamatka.cz/Booking-calendar/yoga-fore-traumajogamatka Ich freue mich darauf, Sie bei mir zu haben!
🤍🐛🦋
Dies ist ein Kurs, in dem Yoga und Bewegung als Basis verwendet werden können, um die Heilung und Neuverhandlung unserer eigenen Trauma -Anpassung zu erforschen.
Ich möchte mit Ihnen teilen:
- Die grundlegenden Prinzipien des Trauma-Heilungsprozesses,
- Die grundlegenden Prinzipien des autonomen Nervensystems (ANS); Unser inneres Überwachungssystem,
- wie man mit Regulierung versteht und arbeitet
- Yoga-, Atem- und Bewegungspraktiken, die uns helfen können, innere Sicherheit und Regulierung zu finden.
Wir werden eine Vielzahl von Praktiken untersuchen, die das Nervensystem regulieren, den Vagusnerv stimulieren und ein Gefühl der Meisterschaft schaffen. Die Klassen werden eine Mischung aus Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Mantra, Meditation und Entspannung sein und eine ruhige Stimmung haben. Freundlichkeit, Bewusstsein und Atem werden wichtige Aspekte unserer Praxis sein. Yoga kann, wenn sie auf die richtige Weise durchgeführt werden (was hauptsächlich die Art und Weise bedeutet, die für Sie persönlich geeignet ist) ein mächtiges Werkzeug sein, um uns wieder mit dem Körper zu verbinden und zu lernen, physische Zustände und Empfindungen zu tolerieren und zu regulieren. Safer Raum;
- Die Anweisungen, die ich gebe, sind einfach Richtlinien, die Sie befolgen oder in gewisser Weise anpassen können (ich freue mich, Vorschläge für Anpassungen anzugeben),
- Shavasana oder eine andere Ruhestelle ist immer eine verfügbare Option für Sie. Ausdrücklich gefragt).
Sie benötigen keine vorherigen Erfahrungen, um an diesem Kurs teilzunehmen. Es ist vielleicht für Sie geeignet, die neugierig sind, wie Yoga Sie auf Ihrer Trauma -Heilreise dienen könnte, aber noch nicht die Möglichkeit gefunden hat, es zu versuchen.
Sie müssen auch keine große Geschichte des Traumas haben. Mehr oder weniger wir alle von uns tragen irgendeine Form von Trauma -Material in unserem Körper.
Dauer: 10 Klassen
Zeit: Mittwoch 17: 15-18: 45
Start: 14. Januar 2025
Ort: Studio jogamatka in gorkeho 44
Vollführung: 2200czk
Sprache: Englisch
Fühlen Sie sich hier. href = "https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-healing"> https://www.studiojogamatka.cz/Booking-calendar/yoga-fore-traumajogamatka Ich freue mich darauf, Sie bei mir zu haben!
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