YOGA COM ALMA | Dynamic Hatha Yoga with Susana Palmeiro

** _ pt: **
*"Ich habe einige Zeit in der Praxis, benötigte Anstrengungen und sogar einige Opfer, insbesondere in regnerischen Tagen. Heute fühle ich mich heute viel ruhiger und mit einer erneuten Energie, um tägliche Aufgaben zu begegnen."
** Camille Braga, Student.

Ein erfahrener Yoga -Praktiker zu werden, der in einer einzigen Klasse nicht erfolgt, dies ist eine Tatsache. Mit Konsistenz und Entschlossenheit können Sie jedoch schnell Ergebnisse sehen.
Jede Klasse konzentriert sich auf drei wesentliche Schritte der Yoga -Integral -Praxis: Atmung (Pranayama), Haltungen (Asanas) und tiefe Entspannung (Yogonidra).

In dieser ruhigen Umgebung hat es die Möglichkeit, den Geist zu beruhigen, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu stärken und das Körperbewusstsein zu erweitern. Hier finden Sie Harmonie und Gleichgewicht und nähren nicht nur den physischen Körper, sondern auch den emotionalen und geistigen Wohlbefinden.

Unabhängig von Alter, Erfahrung oder Ebene der körperlichen Verfassung sind unsere dynamischen Hatha -Yoga -Kurse für alle offen.

** Preise: **
Für Mitglieder \*:
1 Klasse pro Woche: 35 €/Monat
Pakete: 5 Klassen für 55 € oder 10 Klassen für 100 €

Für die breite Öffentlichkeit:
1 Klasse pro Woche: 45 €/Monat
Pakete: 5 Klassen für 65 € oder 10 Klassen für 110 €

Das Werden von Mitglied kostet 19 € pro Jahr und bietet freien Zugang zum Kino und Rabatt auf verschiedene Programmieraktivitäten.

** Begleiten Sie uns für eine experimentelle Klasse!

Die Versuchsklasse hat eine Kosten von 15 €. Wenn Sie sich jedoch für die Beantragung von Studiengebühren oder einen Kauf eines Klassenpakets entscheiden, wird dieser Betrag im ausgewählten Plan ermäßigt.

Dienstags und Donnerstag um 19.00 Uhr und 20.15 Uhr.
Registrierung und weitere Informationen in
[https://prosacultural.org/yogacomalmaa]

** Über den Lehrer: **
Susana Palmeiro ist 1999 in Psychopedagogie abgeschlossen. Er begann 2006 mit dem Praktizieren von Yoga und wurde im März 2009 Ausbilder.
Während seiner gesamten Karriere ist er auf * Gesundheitsclubs * und Fitnessstudios spezialisiert und unterrichtet Senior Yoga in den Montepio -Häusern von Parque Das Nações.
Im März 2016 nahm er an dem 100 -Stunden -Ashtanga -Yoga -Kurs in Rishikesh, Indien, teil.
Es unterhält eine regelmäßige Praxis mit Hatha Yoga, Iyengar Yoga und Ashtanga Yoga -Lehrern und hat in den letzten 8 Jahren Indien als Ziel für Studien, Lernen, Praxis und Inspiration untersucht.

** _ en: **
*"Ich brauchte das Team, um einige Fortschritte in der Praxis zu sehen. Es erforderte Anstrengungen und sogar Souomopfer, insbesondere an regnerischen Tagen. Heute fühle ich mich heute viel ruhiger und mit erneuerten Energie, um tägliche Aufgaben zu begegnen."
** Camille Braga, Student.

Ein erfahrener Yoga -Praktiker zu werden, der in einer Klasse nicht nur in einer Klasse passiert, das ist eine Tatsache. Mit Konsistenz und Entschlossenheit ist es jedoch möglich, Ergebnisse schnell zu sehen.
Jede Klasse konzentriert sich auf drei wesentliche Phasen der integralen Yoga -Praxis: Atmung (Pranayama), Haltungen (Asanas) und tiefe Entspannung (Yoganudra).

In dieser ruhigen Umgebung haben Sie die Möglichkeit, den Geist zu beruhigen, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu stärken und das Körperbewusstsein zu erweitern. Hier finden Sie Harmonie und Gleichgewicht, nicht nur den physischen Körper, sondern auch den emotionalen und geistigen Wohlbefinden.
Unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Verfassung sind unsere dynamischen Hatha -Yoga -Kurse für alle offen.

Preise:
Für Mitglied \*:
1 Klasse pro Woche: € 35/montlhy
Pakete: 5 Klassen für 55 € oder 10 Klassen für 100 €
Für die breite Öffentlichkeit:
1 Klasse pro Woche: € 45/montlhy
Pakete: 5 Klassen für 65 € oder 10 Klassen für 110 €
Um das Mitglied zu werden, kostet 19 € pro Jahr und gewährt freien Zugang zu unserem Kino und Rabatte für verschiedene Aktivitäten im Programm.

** Begleiten Sie uns für Probeunterricht! **

Die Testklasse kostet 15 €; Wenn Sie sich jedoch für das monatliche Mitglied einschreiben oder ein Klassenpaket kaufen, wird dieser Betrag vom ausgewählten Plan abgezogen.

Dienstags und donnerstags um 19:00 Uhr und 8:15 Uhr
Registrierung und weitere Informationen bei
[https://prosacultural.org/yogacomalmaa]

** Über den Lehrer: **
Susana Palmeiro absolvierte 1999 in Bildungspsychologie. Sie begann 2006 praktisches Yoga und wurde im März 2009 Ausbilder.
Während ihrer Karriere spezialisierte sie sich auf Gesundheitsclubs und Fitnessstudios und unterrichtete ältere Yoga in den Residences Montepio in Parque Das Nações. Im März 2016 besuchte sie einen 100-Stunden-Ashtanga Yoga-Kurs in Rishikesh, Indien.
Sie unterhält die regelmäßige Praxis mit Lehrern von Hatha Yoga, Iyengar Yoga und Ashtanga Yoga. In den letzten 8 Jahren hat sie Indien als Reiseziel für Studium, Lernen, Übung und Inspiration untersucht.