Začni inak/ Beseda nielen o novoročných predsavzatiach

Anders anfangen: Warum Vorsätze scheitern und wie man eine gesunde Denkweise entwickelt

� 16. Januar | � 17:30–19:30 |
Gemeinsam werden wir überlegen, wie wir statt Druck und Perfektionismus einen gesünderen und realistischeren Umgang mit Essen, Bewegung und uns selbst finden können.

Wir werden über Bedauern sprechen, warum wir zwischen Diäten und übermäßigem Essen wechseln, wie unsere Verhaltensmuster nach dem Urlaub oder nach „Tage ohne Diät“ funktionieren und was wir tun können, damit wir nicht in alte Extreme zurückfallen. Außerdem gehen wir auf den Einfluss sozialer Netzwerke auf das Körperbild, den Vergleich, die Illusion von Perfektion und die Schaffung eines gesünderen digitalen Raums ein.

Am Ende gehen wir auf praktische Schritte ein, die Ihnen helfen, nachhaltig ins neue Jahr zu starten – ohne Selbstkritik, ohne Entgiftungen und ohne das Gefühl, im Januar alles erledigen zu müssen.

Ich freue mich auf eine offene Diskussion und Raum für Ihre Fragen. �

� Wer wird Sie durch das Gespräch führen?

Tatiana Kyselová, eine Ernährungsberaterin, die sich auf die Psychosomatik des Essens und den Aufbau einer gesunden Beziehung zu Essen und sich selbst konzentriert.

Sie hilft Menschen, Extreme loszuwerden, ihre Essgewohnheiten zu verstehen und wieder Vertrauen in Essen und ihren eigenen Körper zu gewinnen. Ihre eigenen Erfahrungen mit extremem Gewichtsverlust und Jo-Jo-Effekten führten sie zur Arbeit, die sie zum Studium der Ernährungs- und Psychosomatik motivierte.

Ausbildung und Praxis:
� Ing. in menschlicher Ernährung (SPU)
� Professionelle Kurse mit Schwerpunkt auf Ernährung und Psychosomatik des Essens
� Praxis mit Klienten mit Essstörungen, emotionalem Essen und extremen Essmustern
� Zusammenarbeit mit der Organisation Lust for Life
� Erstellung von Bildungsinhalten @tanyasfitlife
� Vorträge in Unternehmen und Gemeinden

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