ZDRAVÁ ZÁDA & SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA

Dieser Workshop soll Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule zu schonen, Ihre Haltung zu verbessern und Rückenverspannungen zu lösen. Dieser Workshop ist ideal für alle, die ihren Körper besser verstehen, Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.

Worauf können Sie sich freuen?
🌞 Verspannungen lösen : Wir vermitteln spezielle Techniken und Positionen, die darauf abzielen, Verspannungen im Nacken, in den Schultern und im unteren Rückenbereich zu lösen. Mithilfe der Hängematte konzentrieren wir uns auf die sanfte Dehnung und Entspannung der Wirbelsäule, was Ihnen sofortige Linderung verschafft.
🌞 Stärkung des Tiefenstabilisierungssystems: Der Workshop umfasst Übungen, die zur Stärkung der Muskulatur des Tiefenstabilisierungssystems beitragen entscheidend für eine gesunde Wirbelsäule und eine gute Körperhaltung. Sie erfahren, wie Sie diese Muskeln aktivieren und in Ihren Alltag integrieren.
🌞 Richtige Haltung: Wir erklären Ihnen die Prinzipien der richtigen Haltung und wie Sie diese nicht nur beim Sport, sondern auch im normalen Alltag beibehalten . Sie erfahren, wie kleine Anpassungen zu großen Veränderungen Ihres Wohlbefindens führen können.
🌞 Entspannung und Regeneration: Nach dem körperlichen Teil erwartet Sie in den Netzen eine Tiefenentspannung, die Ihnen dabei hilft, nicht nur Ihren Körper zu regenerieren , sondern auch dein Verstand. Sie werden entspannen, Stress abbauen und neue Energie tanken.

Dieser Workshop ist für jeden geeignet, unabhängig von Erfahrungsniveau oder körperlicher Verfassung. Kommen Sie und genießen Sie einen angenehmen Morgen voller Selbstfürsorge, erlernen Sie neue Fähigkeiten und gehen Sie mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Harmonie in Ihrem Körper.

Bei gesundheitlichen Problemen oder Fragen zum Unterricht informieren Sie uns bitte vorab. Der Kurs ist für alle Fähigkeitsstufen geeignet und wird auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten

Bitte nutzen Sie diesen Link, um Ihren Platz zu buchen https://app.zenamu.com/studio-anyo/workshops/504. Die Kapazität der Lektion ist begrenzt, also zögern Sie nicht und reservieren Sie Ihren Platz so schnell wie möglich.