Mindfulness & Arte at the park

*
* You're warmly invited to a gentle, creative, and soul-nourishing gathering under the trees of beautiful Ciudadela Park. This is a space for you to slow down, reconnect, and express yourself freely—no pressure, no judgment, just peace, presence, and play.

✨ **What to Expect**
We’ll move through a heart-centered journey designed to calm your mind, awaken your creativity, and leave you feeling lighter and more grounded:
🌿 **Mindful Grounding**
We’ll start with a simple mindfulness practice to help you arrive fully in the moment, connect with your breath, and let the outside world fade away.
🎨 **Intuitive Art**
Next, we’ll dive into a creative flow using color, texture, and movement to express whatever wants to come through. This isn’t about making something perfect—it’s about giving your inner world a voice.
🔔 **Soothing Sound Journey**
We’ll close with a gentle sound bath using calming instruments and nature’s own soundtrack to help you integrate the experience and deeply relax.
🌸 **Why Join?**

* To soften stress and release tension
* To awaken your creativity, even if you think you're “not an artist”
* To reconnect with yourself and your senses
* To enjoy a moment of peace in nature, in lovely company
* To feel lighter, clearer, and more at ease

**Where:** Ciudadela Park (exact spot shared after booking)
**When:** (Add date & time here)
**Bring:** A blanket or mat, water, and your own art materials—unless you'd like me to bring them for you.
**Energy Exchange:**

* €17 – Bring your own art materials
* €25 – Art materials provided
* €40 – Private one-on-one session

📱 **To book or ask anything, please message me on WhatsApp.**
+34 661192530
I’ll be happy to help you with any questions or details.
All are welcome. Come as you are, and let’s create something beautiful together. 💛
insta @valentina.creative.wellness
*[https://www.creativeandwellness.com](https://www.creativeandwellness.com/)*
Te invito con mucho cariño a un encuentro creativo y sanador bajo los árboles del hermoso Parque de la Ciudadela. Es un espacio para bajar el ritmo, reconectar contigo misma y expresarte libremente—sin presiones, sin juicios, solo calma, presencia y juego.
✨ **¿Qué haremos?**
Compartiremos una experiencia consciente que te ayudará a calmar la mente, despertar tu creatividad y sentirte más ligera y conectada:
🌿 **Conexión y Atención Plena**
Comenzaremos con una práctica suave de mindfulness para ayudarte a llegar al momento presente, conectar con tu respiración y dejar atrás el ruido exterior.
🎨 **Arte Intuitivo**
Después pasaremos a una sesión de expresión libre con materiales artísticos. No necesitas experiencia ni técnica—esto es para sentir, soltar y fluir.
🔔 **Viaje Sonoro**
Cerraremos con un baño de sonido usando instrumentos suaves y los sonidos naturales del parque para ayudarte a integrar la experiencia y relajarte profundamente.
🌸 **¿Por qué venir?**

* Para liberar el estrés y soltar tensiones
* Para despertar tu creatividad (aunque creas que no eres “artista”)
* Para reconectar contigo misma y con tus sentidos
* Para disfrutar de un momento de paz en la naturaleza y en buena compañía
* Para sentirte más liviana, clara y en armonía

**Dónde:** Parque de la Ciudadela (te compartiré la ubicación exacta al reservar)
**Cuándo:** (Agrega aquí fecha y hora)
**Trae:** Una manta o esterilla, agua y tus propios materiales artísticos—o si prefieres, puedo llevarlos yo.
**Aporte:**

* €17 – Traes tus propios materiales
* €25 – Incluye materiales artísticos
* €40 – Sesión privada individual

📱 **Si deseas reservar o tienes alguna duda, por favor escríbeme por WhatsApp.** + 34 661192530
Estaré encantada de ayudarte con lo que necesites.
Todas son bienvenidas. Ven tal como eres, y creemos juntas algo hermoso. 💛
Insta @valentina.creative.wellness
[instagram](@valentina.creative.wellness)*[https://www.creativeandwellness.com](https://www.creativeandwellness.com/)*