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10 am: Energy Boost Yoga vor deiner Arbeit + HAMMAM + Free Matcha
10h: Energy Boost Yoga antes del trabajo + HAMMAM + Matcha gratis
Evento por: Longevity Club AT
Ubicación: Rahlgasse 5, Rahlgasse 5, Wien - Mariahilf
Entradas: 14.95–29.9 EUR · Obtener entradas
Acerca del evento
Yoga matutino y hammam Experiencia
Empiece el día con energía... ¡con yoga con base científica y una relajante experiencia de hammam durante todo el día! Después podrás recoger tu matcha ;)
Nuestras clases de Yoga de Longevidad y Pilates especialmente diseñadas son impartidas por Taneeya, profesora de yoga y estudiante de medicina y Hermes, biólogo molecular y entrenador de longevidad. Taneeya combina un profundo conocimiento médico con el yoga para crear ejercicios que no sólo fomentan la actividad física, sino que también promueven la salud y la vitalidad a largo plazo. Junto con nuestro Longevity Coach Hermes hemos desarrollado un programa que combina movimiento, comunidad y bienestar sostenible.
Yoga para la energía matutina
Esta práctica dinámica despierta suavemente el cuerpo y el cerebro sin sobrecargarlos. Mejora:
- Claridad cognitiva y concentración
- Circulación y flujo sanguíneo
- Alerta mental y energía
La clase combina:
- Asanas dinámicas y movimientos fluidos
- Ejercicios de respiración activadores
- Cardiavasculares ligeros activación
- Meditación corta opcional para comenzar
La puerta está abierta a las: 10:00
INICIO: 10:15 a.m.
FIN: 10:50 am
Filosofía:
La mañana es la transición del descanso a la actividad. Nuestro objetivo es despertar el cuerpo y el cerebro, activar el centro del corazón y promover la coherencia corazón-cerebro... para un mejor estado de ánimo, un trabajo concentrado y un manejo equilibrado del estrés.
Característica especial:
Después del yoga, puedes utilizar el Hammam durante todo el día (o volver después del trabajo) para relajar profundamente, regenerar y fortalecer la circulación.... equilibrio perfecto para ejercicios activos.
Estilo: Hatha / Vinyasa dinámico, suave a moderado... adecuado para principiantes y avanzados.
Para quién: Ideal para cualquier persona que suele estar cansada por la mañana, sufre de confusión mental o simplemente quiere comenzar el día con energía y energía. enfocado.
Descargo de responsabilidad: la sesión se impartirá en inglés