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A Trauma Healing Focused Yoga Course
Un curso de yoga centrado en la curación del trauma
Evento por: Studio Jógamatka, Yoga in Brno with Janaki, Janaki Ja
Ubicación: Studio Jógamatka - jógová domácnost pro tři generace, Gorkého 44, Brno-střed
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Este es un curso de yoga con orientación al trauma y cómo el yoga puede ser una herramienta en el proceso de curación del trauma.
Exploraremos una variedad de prácticas que regulan el sistema nervioso, estimulan el nervio vago y crean una sensación de dominio. Las clases serán una mezcla de prácticas de asana, pranayama, mudra, bandha, mantra, meditación y relajación, y tener un estado de ánimo tranquilo.
En yoga, lo más importante no es qué prácticas hacemos. , sino la forma en que los hacemos. La bondad, la conciencia y la respiración serán aspectos importantes de nuestra práctica.
Reconozco que los efectos del trauma causan, en el mejor de los casos, una desconexión del cuerpo y, en el peor, hacen que el cuerpo sea doloroso y aterrador. lugar para estar. El yoga puede, si se hace de la manera correcta (lo que significa principalmente de la manera adecuada para usted personalmente), ser una herramienta poderosa para ayudarnos a reconectarnos con el cuerpo y aprender a tolerar y regular los estados y sensaciones físicas.
Cambiar la relación con nosotros mismos es un proceso lento que requiere paciencia y repetición.
Como profesora en estas clases de yoga sensibles al trauma, intentaré presentarme de una manera que cree un ambiente seguro. espacio;
- Las instrucciones que doy son simplemente pautas que usted puede elegir seguir o ajustar de una manera más adecuada (me complace ofrecerle sugerencias de ajustes),
- Shavasana o cualquier otra posición de descanso es siempre una opción disponible para usted en cualquier punto del práctica,
- Puedes abandonar la clase cuando quieras, si sientes la necesidad de hacerlo,
- No ofreceré ayudas prácticas, ni tocaré tu cuerpo ni entraré a tu espacio personal (a menos que se me solicite específicamente).
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No necesitas ninguna experiencia previa para unirte a este curso; Quizás sea adecuado especialmente para usted que tiene curiosidad acerca de cómo el yoga podría ayudarle en su viaje de curación del trauma, pero que aún no ha encontrado la manera de probarlo.
Tampoco es necesario tener un gran historial de trauma; Todos llevamos algún tipo de material traumático en nuestros cuerpos.
Duración: 10 clases
Hora: martes 17:15-18:30
Inicio: 14 de enero de 2025
Lugar: Studio Jogamatka en Gorkeho 44
Tarifa completa: por agregar
Idioma: Inglés
Para cualquier pregunta, no dudes en enviarme un mensaje aquí.
Para registrarse, escriba a Martina al [email protected]
Acerca de mí:
Entré en contacto con el yoga hace 23 años y ha sido y sigue siendo un compañero constante en mi viaje. Mi propia práctica de yoga me ha ayudado a crear una relación amorosa con mi propio cuerpo y mi ser interior.
Comencé a estudiar el trauma hace casi 10 años, arraigado en mi propia necesidad de curación, y he estado trabajando con ello desde entonces.
Me apasiona descubrir lo que realmente significa ser un ser humano y cómo todos podemos vivir una vida en nuestro máximo potencial y alegría.
También me fascina comprender dónde se encuentra la antigua ciencia yóguica, cuyo lenguaje colorido y poético se fusiona con la neurociencia moderna.
¡Estoy deseando tenerte conmigo!
🤍🐛🦋
Exploraremos una variedad de prácticas que regulan el sistema nervioso, estimulan el nervio vago y crean una sensación de dominio. Las clases serán una mezcla de prácticas de asana, pranayama, mudra, bandha, mantra, meditación y relajación, y tener un estado de ánimo tranquilo.
En yoga, lo más importante no es qué prácticas hacemos. , sino la forma en que los hacemos. La bondad, la conciencia y la respiración serán aspectos importantes de nuestra práctica.
Reconozco que los efectos del trauma causan, en el mejor de los casos, una desconexión del cuerpo y, en el peor, hacen que el cuerpo sea doloroso y aterrador. lugar para estar. El yoga puede, si se hace de la manera correcta (lo que significa principalmente de la manera adecuada para usted personalmente), ser una herramienta poderosa para ayudarnos a reconectarnos con el cuerpo y aprender a tolerar y regular los estados y sensaciones físicas.
Cambiar la relación con nosotros mismos es un proceso lento que requiere paciencia y repetición.
Como profesora en estas clases de yoga sensibles al trauma, intentaré presentarme de una manera que cree un ambiente seguro. espacio;
- Las instrucciones que doy son simplemente pautas que usted puede elegir seguir o ajustar de una manera más adecuada (me complace ofrecerle sugerencias de ajustes),
- Shavasana o cualquier otra posición de descanso es siempre una opción disponible para usted en cualquier punto del práctica,
- Puedes abandonar la clase cuando quieras, si sientes la necesidad de hacerlo,
- No ofreceré ayudas prácticas, ni tocaré tu cuerpo ni entraré a tu espacio personal (a menos que se me solicite específicamente).
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No necesitas ninguna experiencia previa para unirte a este curso; Quizás sea adecuado especialmente para usted que tiene curiosidad acerca de cómo el yoga podría ayudarle en su viaje de curación del trauma, pero que aún no ha encontrado la manera de probarlo.
Tampoco es necesario tener un gran historial de trauma; Todos llevamos algún tipo de material traumático en nuestros cuerpos.
Duración: 10 clases
Hora: martes 17:15-18:30
Inicio: 14 de enero de 2025
Lugar: Studio Jogamatka en Gorkeho 44
Tarifa completa: por agregar
Idioma: Inglés
Para cualquier pregunta, no dudes en enviarme un mensaje aquí.
Para registrarse, escriba a Martina al [email protected]
Acerca de mí:
Entré en contacto con el yoga hace 23 años y ha sido y sigue siendo un compañero constante en mi viaje. Mi propia práctica de yoga me ha ayudado a crear una relación amorosa con mi propio cuerpo y mi ser interior.
Comencé a estudiar el trauma hace casi 10 años, arraigado en mi propia necesidad de curación, y he estado trabajando con ello desde entonces.
Me apasiona descubrir lo que realmente significa ser un ser humano y cómo todos podemos vivir una vida en nuestro máximo potencial y alegría.
También me fascina comprender dónde se encuentra la antigua ciencia yóguica, cuyo lenguaje colorido y poético se fusiona con la neurociencia moderna.
¡Estoy deseando tenerte conmigo!
🤍🐛🦋