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🧠 Ako si pomôcť v strese? Workshop pre študentstvo VŠMU
🧠 ¿Cómo ayudarte en el estrés? Taller para estudiantes de VŠMU
Evento por: Vysoká škola múzických umení v Bratislave
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Como parte del proyecto Somos amigables, te invitamos al primero de una serie de talleres destinados a apoyar la salud mental.
Cómo ayudarse en el estrés - técnicas de relajación y estabilización
📅 Miércoles 22 de abril de 2026 a las 15:00 horas
📍 sala de ensayo 1.6, Facultad de Teatro de VŠMU
El taller estará dirigido por Mons. Alexandra Dzureková, consultora de salud mental.
Si sientes presión, tensión o agotamiento, este taller te ofrecerá un espacio para reducir el ritmo, detenerte y aprender técnicas simples que pueden ayudarte a recuperar más paz y control.
Aprenderás:
qué es el estrés y cómo funciona,
cómo afecta nuestra supervivencia y funcionamiento,
cómo prevenirlo y fortalecer la resiliencia psicológica.
El enfoque del taller será el parte práctica y experiencial: probarás técnicas específicas (relajación, estabilización y conexión a tierra) que puedes utilizar en la vida cotidiana.
Ven a recargar pilas y a tomar un respiro. 💛
Esperamos reuniones conjuntas.
El proyecto Somos Amigos está cofinanciado por la Unión Europea dentro del Programa Eslovaquia.
Cómo ayudarse en el estrés - técnicas de relajación y estabilización
📅 Miércoles 22 de abril de 2026 a las 15:00 horas
📍 sala de ensayo 1.6, Facultad de Teatro de VŠMU
El taller estará dirigido por Mons. Alexandra Dzureková, consultora de salud mental.
Si sientes presión, tensión o agotamiento, este taller te ofrecerá un espacio para reducir el ritmo, detenerte y aprender técnicas simples que pueden ayudarte a recuperar más paz y control.
Aprenderás:
qué es el estrés y cómo funciona,
cómo afecta nuestra supervivencia y funcionamiento,
cómo prevenirlo y fortalecer la resiliencia psicológica.
El enfoque del taller será el parte práctica y experiencial: probarás técnicas específicas (relajación, estabilización y conexión a tierra) que puedes utilizar en la vida cotidiana.
Ven a recargar pilas y a tomar un respiro. 💛
Esperamos reuniones conjuntas.
El proyecto Somos Amigos está cofinanciado por la Unión Europea dentro del Programa Eslovaquia.