Aktívne tanečné meditácie - Jesenný cyklus

Aktívna meditácia je prístup vytvorený pre dnešného človeka vo svete, kde je myseľ zahltená veľkým tokom podnetov, telo stiahnuté a človek menej vníma svoje vnútro.

Aktívne meditácie pre ženy pozývajú do pohybu, vedomého dychu a hlasových techník. Pomocou nich sa zbavujeme tlaku, stresu a otvárame sa vnútornému tichu. Otvárajú cestu k vitalite a sviežosti, pomáhajú vyjadriť potlačené emócie zdravým spôsobom, prebúdzajú vnímavosť k telu a pocitom a vedú k hlbokému vnútornému tichu a pokoju.

Prežívanie v takýchto meditáciách prináša prirodzený meditačný stav, ktorý je u každého iný, jemu jedinečný. Zažiješ prítomnosť a kontakt sama zo sebou.

Aktívne meditácie sú vhodné pre tie z vás, ktoré:
- chcú byť v spojení so svojím telom, cyklom, dychom a hlasom
- prechádzajú obdobím zmien a túžia sa vrátiť k sebe
- chcú uvoľniť z tela príbehy, ktoré už nepotrebujú
- sa cítia unavené a chcú naučiť oddychovať
- si chcú dopriať čas pre seba.

Ako prebieha meditácia?
Každé stretnutie trvá cca 70 minút a pozostáva z týchto častí:
- úvod a naladenie – krátke vysvetlenie meditácie a jej významu
- samotná meditácia – vedená podľa konkrétnej techniky (3 meditácie pre Sebalásku, 3 meditácie pre Intuíciu, 3 meditácie pre Podporu imunity)
- integrácia – bezpečný priestor na slová, ticho alebo len bytie.

Vyskúšame ako to funguje v spontánnom pohybe ale aj vo vedenej tanečnej meditácii alebo pri rôznych dychových technikách. Ponoríme sa do zvukov špeciálnej terapeuticko relaxačnej hudby.

Prvá z balíčka Aktívnych meditácii pre Sebalásku bude 9.októbra v čase 16,20 – 17,30 hodín Kundalini Classic. Je to klasická meditácia, ktorá podporuje meditačný stav a uvoľňuje Kundalini energiu. Je jednoduchým, no zároveň veľmi účinným spôsobom, ako prebudiť svoju vnútornú silu, získať nové množstvo energie a nájsť hlboký vnútorný pokoj. Stačí sa jej oddať a nechať ju, aby ťa prirodzene viedla k väčšej vyrovnanosti a radosti zo života.

Zo sebou si priniesť: pohodlné oblečenie, šatku na oči, uzatvárateľnú flašu na vodu. Príspevok za meditáciu je 15 eur. Pri platbe 3meditácii vopred je príspevok 40 eur. Prihlásenie je potrebné vopred.

Vhodné i pre začiatočníčky. Inštrukcie k meditácii budú vysvetlené pred jej začiatkom. Po meditácii bude priestor na otázky alebo zdieľanie.

Tiberia, certifikovaná lektorka Mohendžodáro tantra-joga pre ženy, katarzných techník a Osho meditácií, konzultantka v oblasti Védskej astrológie Jyotish. Sprevádzam ženy rôznych vekov a učím ich ako pracovať so svojou vlastnou bioenergiou.