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Awareness & Resilience Bootcamp – Late Summer Edition
Bootcamp de concientización y resiliencia - Edición de finales de verano
Evento por: Expats In Barcelona, Edward Niembro
Ubicación: Parc de l'Estació del Nord, Barcelona - Eixample
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
¡Mindfulness Bootcamp!
**Tu reinicio de fin de verano para concentrarte, resiliencia y energía**
**Fecha de inicio: lunes 1 de septiembre – lunes y miércoles, de 19:15 a 20:45**
**Estació del Nord Park, Barcelona**
Esta no es una clase de yoga más. ¡Es un **Mindfulness Bootcamp!**
Este reinicio de finales de verano es una **inmersión de alto impacto** de 6 semanas en el movimiento, la respiración y la atención plena para agudizar la mente, equilibrar las emociones y fortalecer tu capacidad de afrontar la vida con presencia y propósito.
Aquí en Barcelona, septiembre marca un nuevo comienzo. El trabajo, la familia y el nuevo entorno exigen nuestra mejor concentración y energía. Este bootcamp es para cualquiera que quiera sentirse arraigado, pensar con precisión y responder a los desafíos con una resiliencia inquebrantable.
En cada sesión, entrenaré su cuerpo, respiración y mente a través de una progresión poderosamente tejida:
* Jivamukti Yoga: movimiento dinámico y fluido para desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración constante.
* Pranayama: antiguo trabajo de respiración para despertar energía y tranquilidad. la mente y equilibrar el sistema nervioso.
* Atención plena y meditación: dejar ir, aceptación radical y afrontar la vida sin preferencias.
* Vipassana y bondad amorosa: conciencia profunda y sistemática a través del cuerpo (como se enseña en la tradición Vipassana), notar las sensaciones a medida que surgen y desaparecen, disolver la tensión en sus raíces y abrir el corazón con compasión por uno mismo y los demás.
Por Al final de seis semanas, se sentirá más claro, más tranquilo, más seguro y dormirá mejor, con un conjunto de herramientas de prácticas que puede aplicar en el trabajo, la familia y la vida desde un lugar de fortaleza interior.
**Detalles del programa**
* Duración: 6 semanas (12 sesiones)
* Cuándo: lunes y miércoles, de 19:15 a 20:45
* Dónde: Estació del Nord Parque, Barcelona
* **Plazas:** Máx. 5 participantes
* **Solo programa completo, sin visitas previas**
**Precio:**
* Programa completo: 240 €
* **Reserva anticipada (antes del 15 de agosto):** 220 €
* Alquiler y limpieza de esterillas de yoga: 5 € por sesión o 60 € para el programa completo
**Ahora es el momento de reiniciar.** Entra Otoño con la fuerza, la claridad y el equilibrio que necesitas para prosperar, sin importar lo que traiga la estación.
**Tu reinicio de fin de verano para concentrarte, resiliencia y energía**
**Fecha de inicio: lunes 1 de septiembre – lunes y miércoles, de 19:15 a 20:45**
**Estació del Nord Park, Barcelona**
Esta no es una clase de yoga más. ¡Es un **Mindfulness Bootcamp!**
Este reinicio de finales de verano es una **inmersión de alto impacto** de 6 semanas en el movimiento, la respiración y la atención plena para agudizar la mente, equilibrar las emociones y fortalecer tu capacidad de afrontar la vida con presencia y propósito.
Aquí en Barcelona, septiembre marca un nuevo comienzo. El trabajo, la familia y el nuevo entorno exigen nuestra mejor concentración y energía. Este bootcamp es para cualquiera que quiera sentirse arraigado, pensar con precisión y responder a los desafíos con una resiliencia inquebrantable.
En cada sesión, entrenaré su cuerpo, respiración y mente a través de una progresión poderosamente tejida:
* Jivamukti Yoga: movimiento dinámico y fluido para desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración constante.
* Pranayama: antiguo trabajo de respiración para despertar energía y tranquilidad. la mente y equilibrar el sistema nervioso.
* Atención plena y meditación: dejar ir, aceptación radical y afrontar la vida sin preferencias.
* Vipassana y bondad amorosa: conciencia profunda y sistemática a través del cuerpo (como se enseña en la tradición Vipassana), notar las sensaciones a medida que surgen y desaparecen, disolver la tensión en sus raíces y abrir el corazón con compasión por uno mismo y los demás.
Por Al final de seis semanas, se sentirá más claro, más tranquilo, más seguro y dormirá mejor, con un conjunto de herramientas de prácticas que puede aplicar en el trabajo, la familia y la vida desde un lugar de fortaleza interior.
**Detalles del programa**
* Duración: 6 semanas (12 sesiones)
* Cuándo: lunes y miércoles, de 19:15 a 20:45
* Dónde: Estació del Nord Parque, Barcelona
* **Plazas:** Máx. 5 participantes
* **Solo programa completo, sin visitas previas**
**Precio:**
* Programa completo: 240 €
* **Reserva anticipada (antes del 15 de agosto):** 220 €
* Alquiler y limpieza de esterillas de yoga: 5 € por sesión o 60 € para el programa completo
**Ahora es el momento de reiniciar.** Entra Otoño con la fuerza, la claridad y el equilibrio que necesitas para prosperar, sin importar lo que traiga la estación.
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