Back to Basics: The Mat Pilates Edition

¿Listo para reconectar con tu cuerpo y construir una base sólida para el movimiento? Este taller es su oportunidad de explorar los principios esenciales de Mat Pilates en un ambiente acogedor y de apoyo.

Esta sesión complementa cualquier práctica de movimiento, ya sea yogui, levantador de pesas, recuperándose de una lesión o simplemente navegando por los efectos naturales del tiempo y la gravedad. Saldrás sintiéndote fuerte, apoyado y seguro al comenzar cualquier clase de Pilates.

La primera media hora de este taller te presenta los principios básicos de Pilates, ayudándote a desarrollar fuerza, aumentar la movilidad y profundizar tu conexión cuerpo-mente. También aprenderá cómo estas bases pueden ayudar a controlar el dolor y mejorar el equilibrio. En la última hora, pondrás en práctica tus nuevas habilidades con una clase completa de Mat Pilates.

No se requiere experiencia previa ni nivel de condición física, este taller está diseñado para encontrarlo exactamente donde se encuentre.

Precio
$35 por adelantado/$45 por día de