Balanced Yoga mit Rhia (Yin und Hatha Yoga)

En este curso de yoga experimentarás una combinación de calentamiento suave a través de Hatha Yoga, así como relajación profunda en Yin Yoga.

Hola, :)

Me alegra haber encontrado ¡Tu camino hasta aquí! Aquí te daré una descripción de lo que puedes esperar de este curso de yoga:

Mi yoga se llama Yoga Equilibrado porque utilizo dos estilos de El yoga aquí, Yin Yogay Hatha Yoga, se combinan y equilibran entre sí.

Todos los < strong>curso de 90 minutoscomienza con una brevemeditación de llegada: llegar a uno mismo, en el momento y en la clase de yoga.

A continuación se realiza una suave secuencia de Hatha Yoga para calentar los músculos y movilizar la columna, la pelvis y la zona de los hombros. Considero que esto es una parte esencial de mis clases de yoga para preparar el cuerpo para el estiramiento posterior en la parte Yin.

El Yoga Equilibrado se centra en el Yin Yoga en la parte principal

strong>. Esta práctica silenciosa tiene mucho que ver con el estiramiento pasivo y el abandono. Más precisamente, esto significa que permanecemos en una posición durante 2 a 8 minutos para que las capas de fascia más profundas puedan aflojarse y liberarse.

Para uno Para un hundimiento placentero y relajado en las posturas, utilizaremos almohadones, mantas, bloques y almohadas como soporte y apoyo.

En el proceso de soltar puede Lo que sucede es que los sentimientos almacenados en las capas más profundas del cuerpo salen a la luz. Los invito aquí a simplemente estar con el sentimiento que ha surgido, observarlo y luego dejarlo ir. Si alguna vez se vuelve demasiado para usted, por supuesto, puede abandonar una postura suavemente en cualquier momento. Lo mismo se aplica si una postura le resulta físicamente incómoda o desagradable.

Cada clase de yoga se completa con una relajación final, llamada Shavasana. Aquí podrás asimilar todos los ejercicios, pensamientos y sentimientos que te hayan surgido, integrarlos y, si quieres, recibir un pequeño masaje de mi parte.

Te acompañaré cada hora para conectar con tu cuerpo y conocer tus propios límites en términos de estiramiento y movilidad.

Para más información, visita mi sitio web: www.balancedyoga.de

< strong>Dónde:
Aquariana
Am Tempelhofer Berg 7D
10965 Berlín

Cuándo:
¡A partir del 21 y 24 de agosto!

< p>Todos los miércoles:
19:30 - 21:00

Otra información:

Esteras, mantas, bloques y cojines de yoga están disponibles en el sitio. El Aquariana también cuenta con vestuarios y aseos. Siempre hay agua y té disponibles.

Precios e inscripción

Lección de prueba: 10€
Lección individual: 18 €< br>10-ticket: 160€

Puedes reservar tu lección directamente a través de mi sitio web: https://balancedyoga.de/kurs/#anmelde

Alternativamente, puedes enviarme un correo electrónico Envía un correo electrónico con tu reserva solicítalo a: [email protected]

Luego recibirás la tarjeta 10 de mi parte en el sitio y le pondré una cruz cada vez que asista a una clase de yoga. Las tarjetas de 10 también pueden ser compartidas por dos amigos o una pareja, por ejemplo. Luego recibirás toda la información adicional por correo electrónico de mi parte.

Acércate para lo espontáneo ;)

Tú también puedes simplemente pásate sin registrarte y paga en efectivo o transferencia después.

¡Te espero con ansias! :)