Basis Techniques: Pilates course with Jara

Curso de Pilates de 5 semanas:
Las técnicas básicas

¿Qué?
En Pilates, nos centramos en técnicas esenciales como la respiración efectiva, la activación del núcleo profundo, la movilidad espinal y la estabilización de la potencia. Estos principios son clave para realizar ejercicios de manera segura y eficiente, lo que le permite aprovechar al máximo su práctica.

Durante las próximas 5 semanas, implementaremos estas técnicas mientras practican los ejercicios de Pilates de nivel fundamental y principiante, ayudando a construir una base sólida para su viaje de Pilates.

para quién?
este curso para cualquier persona que quiera que quiera que sea un maestro de las fundaciones de Pilates de Pilates, y inicie y, y continúen, y se inicie. Todos pueden beneficiarse de este curso de fundación. Ya sea que sea nuevo en Pilates, que se recupere posparto, busque mejorar su postura y estabilidad central, adultos mayores y personas con problemas de espalda, este curso es perfecto para usted!

Descripción general del curso
Comenzaremos cada clase con una breve sesión de teoría (por ejemplo, ¿por qué los pilates mejora la flexibilidad? ¿Cómo mejora el equilibrio?). Luego, cubriremos la anatomía relevante para los ejercicios. But the majority of our time will be spent practicing, as you work hard to master the movements!
We believe it's important to not only teach "how" to do the exercises, but also explain the "why" and the "what" behind every movement, with clear breakdowns of the anatomy involved and lots of individual feedback.


By the end of the course, you'll:

Understand the key techniques and principles of Pilates.
Siéntase facultado para realizar ejercicios de manera segura y efectiva.
Comience a fortalecer y tonificar sus músculos (núcleo profundo).
Esté listo y emocionado para progresar al siguiente nivel :-)

Fechas: 5 semanas: 1 - 8 - 15 - 22 - 29 de marzo
Tiempo: 15.00 - 16.00
Idioma; Inglés con traducción holandesa disponible
Precio: 145 euros
inclse: e-book/entrega