Bauch-Beine-Po mit Baby

El entrenamiento semanal para el embarazo es una oferta paga de BellyVenture. Puedes registrarte y reservar a través de la página web Bellyventure.de

¡Mujeres fuertes, cuerpos fuertes! 💥

10:00 a.m. - 10:45 a.m. en la sala de actividades

Este curso está diseñado para todas las mamás, de todos los niveles de condición física.
Puedes concentrarte completamente en ti y en tu cuerpo.

¿Cuándo puedes empezar?
👉 Al menos. 6 semanas después del parto espontáneo
👉 Mínimo. 10 semanas después de la cesárea
👉 O después de la recuperación posparto, según lo que más te convenga

¿Qué te espera en este curso?
✨ Breve calentamiento y activación suave
✨ Ejercicios para el estómago, las piernas y los glúteos (adaptados a tu cuerpo)
✨ Introducción a la sensación corporal segura y fuerte
✨ Secuencia de movilidad y relajación para bajar
✨ Intercambio relajado con otros mujeres

Tu ganancia después de la sesión de entrenamiento:
💪 Más fuerza y estabilidad en la vida cotidiana
💪 Más seguridad en el trato con tu cuerpo
💪 Notablemente más energía
💪 Intercambio con otras mamás

Contenido del curso:
✔️ Fortalecimiento de la parte media del cuerpo (abdomen y espalda)
✔️ Entrenamiento del suelo pélvico profundamente efectivo
✔️ Modelar el estómago, glúteos y piernas
✔️ Mejorar la postura y la movilidad
✔️ Liberar tensiones y trabajar las pequeñas fascias
✔️ Buen humor y motivación en el grupo

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/