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Beginning Mindfulness for the HOPE Care Partner
Inicio de la atención plena para HOPE Care Partner
Evento por: HOPE Dementia Support
Ubicación: Bridgeview Resource Center, Omaha Way 505, Vancouver
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Descubra la calma y el equilibrio en el cuidado. Beginning Mindfulness for the HOPE Care Partner ofrece herramientas para reducir el estrés y fomentar la resiliencia.
Cuidar puede ser a la vez gratificante y abrumador. Esta serie de seis meses presenta a los cuidadores la práctica de mindfulness: técnicas simples y prácticas para reducir el estrés, aumentar la resiliencia y traer calma a la vida diaria.
Cada sesión mensual explorará:
- 🧘♀️ Ejercicios de respiración y conexión a tierra para aliviar la tensión
- 🪷 Conciencia consciente prácticas para afrontar emociones difíciles
- 💜 Estrategias de compasión y autocuidado para sostener a los cuidadores
- 🤝 Reflexión y apoyo en grupo con otras personas en el camino del cuidado
- 🪑 Yoga en silla para movimientos suaves, flexibilidad y relajación accesibles para all
Dirigidos por Jeanette Sagar, una instructora experimentada de yoga y atención plena, los participantes se llevarán herramientas que pueden usar de inmediato para apoyar su propio bienestar mientras cuidan a un ser querido con demencia.