Break the Stress Loop-High-Performing Women Master Class/Online/Portland

librarse de los patrones invisibles que lo mantienen estresado, agotado y no cumplido, y reclamar claridad, calma y confianza.

What Is the Stress Bucle?

El bucle de estrés es el ciclo que ocurre cuando su cerebro y su cuerpo se atascan en el modo de supervivencia. Así es como funciona:

se siente abrumado → su sistema nervioso desencadena una respuesta al estrés → Experimenta síntomas físicos y emocionales (como la tensión, la fatiga, la irritabilidad o el pensamiento excesivo) → lo empuja o lo ignora → su cuerpo no obtiene la señal para calmar → el estrés se acumula ... y el bucle continúa . Este bucle puede provocar agotamiento, ansiedad e incluso problemas de salud física. Pero una vez que comprenda el circuito, puede aprender a interrumpirlo, y restablezca su mente y cuerpo antes de que se haga cargo.

lo que va a usted Aprenda:

• Lo que sucede en el cerebro y el cuerpo durante el estrés y la ansiedad
• cómo reconocer cuándo está atrapado en el bucle
• Técnicas para romper el ciclo en tiempo real, como la trabajo de respiración, la meditación y la relajación muscular
• Estrategias cognitivas para reframinar los pensamientos estresantes
Regulación del sistema

Esto no es solo la teoría. Dejará con herramientas prácticas que puede comenzar a usar inmediatamente .

para quién es para:

, altando, a la izquierda; Abrumados o quemados
• Profesionales que hacen malabarismos con demandas constantes
• Mujeres de alto rendimiento listas para dejar de sobrevivir y comenzar a prosperar

sobre mí

Álvarez , entrenador de mentalidad certificado | Ingeniero | M.Sc 400; Text-Align: izquierda; ">

rompamos el ciclo

Esta clase magistral es su primer paso hacia la libertad, el cumplimiento y una mente más tranquila. Deje de lado los patrones que lo detienen y aprendan a prosperar bajo presión, sin quemarse.

Regístrese ahora. ¡No puedo esperar para ayudarlo a recuperar su poder!

Antes de la clase, recibirá su enlace de zoom para acceder.