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Breath series
Serie de respiración
Evento por: Somatische Akademie Berlin
Ubicación: Somatic Academy Berlin, Paul-Lincke-Ufer 30, Berlin - Bezirk Friedrichshain-Kreuzberg
Evento en línea
Entradas: Obtener entradas
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Serie Breath
📅 Serie 6 x miércoles, 5 de noviembre – 10 de diciembre de 2025
🕗 17:30 - 18:30 h
💬 EN + DE
👤 Marion Evers
🎟 Visita posible
🔗ES: https://tinyurl.com/AE511en
🔗DE: https://tinyurl.com/AE511de
Esta serie introductoria se centra en experimentar y conocer su propia respiración. Los movimientos suaves y conscientes y una mezcla de devoción y atención a la propia respiración ofrecen una variedad de posibilidades beneficiosas.
Esta forma de involucrarte con tu respiración no está ligada al aspecto de “hacer”, sino más bien al de “permitir” y “soltar” tu propio ritmo respiratorio – ¡se mueve – de manera relajante! – más allá de la idea de que hay que “entrenar” la respiración o respirar “correctamente”.
La respiración experimentada de esta manera (según la Prof. Ilse Middendorf) puede conducir al desarrollo de una calma profunda, serenidad, confianza y vitalidad alerta, entre otras cosas.
La respiración ya está ahí en su expresividad y alegría.
Objetivos de aprendizaje:
Después de esta serie, los participantes podrán
🔸 percibir su propia respiración de una manera más diferenciada
🔸descubrir un enfoque suave de la respiración que es relajante, inmediatamente alivia el estrés, regenerador y refrescante al mismo tiempo
🔸 distinguir entre el control voluntario de la respiración y el poder de la respiración permitida. Respiración
El curso consiste en trabajar en posición sentada, de pie y en movimiento.
Lo mejor es proporcionar un taburete o silla de madera sin respaldo.
No se requieren conocimientos previos. ¡Bienvenido!
Por favor, póngase en contacto con [email protected] directamente para reservar la clase y recibir el ENLACE.
Precio:
🔸€80 | Serie 6 x miércoles
🔸€10 | Lección de prueba
🔸€15 | Sin cita previa posible
📍En línea
----------------------------
In dieser einführenden Serie steht das Erfahren und Kennenlernen des eigenen Atems im Mittelpunkt.
Dazu bieten sanftere, bewusst nachgespürte Bewegungen und eine Mischung aus Hingabe und Aufmerksamkeit ins eigene Atemgeschehen vielfältige und vor allem sehr wohltuende Möglichkeiten.
Este arte de la investigación con las atemgeschehen no está en el aspecto de los 'Machens' verknüpft, sondern dem des 'Zulassens' und 'Einlassens' auf den eigenen Atemrhythmus - sie bewegt sich - entspannender Weise ! - jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren' oder 'richtig' atmen.
Im so erfahrenen Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht und wache Lebendigkeit entwickeln.
Der Atem ist in seiner Ausdruckskraft und -lust schon da.
Lernziele:
Nach dieser Serie können Teilnehmende
🔸 das eigene Atemgeschehen diferenzierter wahrnehmen
🔸 einen sanften Zugang zum Atem als entspannend, unmittelbar stressabbauend, regenerierend und erfrischend zugleich entdecken
🔸 zwischen willentlichen Atemlenkungen und der Kraft des zugelassenen Atem unterscheiden
Im Kurs wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung gearbeitet.
Am besten einen Hocker oder Holzstuhl ohne Lehne bereit stellen.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich. ¡Herzlich Willkommen!
Bitte für die Anmeldung zum Kurs und für die Zusendung des LINKS direkt bei [email protected] melden.
#SomaticBreathwork #IlseMiddendorf #BreathAwareness #ConsciousBreathing #SomaticPractice #LettingGo #EmbodiedCalm #MovimientoConsciente #RespiraciónYCuerpo #RespiraciónNatural #Aliviodelestrés #Regeneración #Vitalidad #Serenidad #PermitirNoHacer #EntrenamientodeRespiración #AutoConciencia
📅 Serie 6 x miércoles, 5 de noviembre – 10 de diciembre de 2025
🕗 17:30 - 18:30 h
💬 EN + DE
👤 Marion Evers
🎟 Visita posible
🔗ES: https://tinyurl.com/AE511en
🔗DE: https://tinyurl.com/AE511de
Esta serie introductoria se centra en experimentar y conocer su propia respiración. Los movimientos suaves y conscientes y una mezcla de devoción y atención a la propia respiración ofrecen una variedad de posibilidades beneficiosas.
Esta forma de involucrarte con tu respiración no está ligada al aspecto de “hacer”, sino más bien al de “permitir” y “soltar” tu propio ritmo respiratorio – ¡se mueve – de manera relajante! – más allá de la idea de que hay que “entrenar” la respiración o respirar “correctamente”.
La respiración experimentada de esta manera (según la Prof. Ilse Middendorf) puede conducir al desarrollo de una calma profunda, serenidad, confianza y vitalidad alerta, entre otras cosas.
La respiración ya está ahí en su expresividad y alegría.
Objetivos de aprendizaje:
Después de esta serie, los participantes podrán
🔸 percibir su propia respiración de una manera más diferenciada
🔸descubrir un enfoque suave de la respiración que es relajante, inmediatamente alivia el estrés, regenerador y refrescante al mismo tiempo
🔸 distinguir entre el control voluntario de la respiración y el poder de la respiración permitida. Respiración
El curso consiste en trabajar en posición sentada, de pie y en movimiento.
Lo mejor es proporcionar un taburete o silla de madera sin respaldo.
No se requieren conocimientos previos. ¡Bienvenido!
Por favor, póngase en contacto con [email protected] directamente para reservar la clase y recibir el ENLACE.
Precio:
🔸€80 | Serie 6 x miércoles
🔸€10 | Lección de prueba
🔸€15 | Sin cita previa posible
📍En línea
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In dieser einführenden Serie steht das Erfahren und Kennenlernen des eigenen Atems im Mittelpunkt.
Dazu bieten sanftere, bewusst nachgespürte Bewegungen und eine Mischung aus Hingabe und Aufmerksamkeit ins eigene Atemgeschehen vielfältige und vor allem sehr wohltuende Möglichkeiten.
Este arte de la investigación con las atemgeschehen no está en el aspecto de los 'Machens' verknüpft, sondern dem des 'Zulassens' und 'Einlassens' auf den eigenen Atemrhythmus - sie bewegt sich - entspannender Weise ! - jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren' oder 'richtig' atmen.
Im so erfahrenen Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht und wache Lebendigkeit entwickeln.
Der Atem ist in seiner Ausdruckskraft und -lust schon da.
Lernziele:
Nach dieser Serie können Teilnehmende
🔸 das eigene Atemgeschehen diferenzierter wahrnehmen
🔸 einen sanften Zugang zum Atem als entspannend, unmittelbar stressabbauend, regenerierend und erfrischend zugleich entdecken
🔸 zwischen willentlichen Atemlenkungen und der Kraft des zugelassenen Atem unterscheiden
Im Kurs wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung gearbeitet.
Am besten einen Hocker oder Holzstuhl ohne Lehne bereit stellen.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich. ¡Herzlich Willkommen!
Bitte für die Anmeldung zum Kurs und für die Zusendung des LINKS direkt bei [email protected] melden.
#SomaticBreathwork #IlseMiddendorf #BreathAwareness #ConsciousBreathing #SomaticPractice #LettingGo #EmbodiedCalm #MovimientoConsciente #RespiraciónYCuerpo #RespiraciónNatural #Aliviodelestrés #Regeneración #Vitalidad #Serenidad #PermitirNoHacer #EntrenamientodeRespiración #AutoConciencia
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