Breathwork Circle: Empowerment & Authenticity

Entra en el nuevo año con fuerza y ​​confianza renovadas en este empoderador círculo de respiración.

Bienvenido al círculo de respiración. Entra en el nuevo año con fuerza y ​​confianza renovadas en este círculo empoderador de respiración. Juntos, usaremos el poder de la respiración para conectarnos con nuestro yo auténtico, cultivando la conexión a tierra y la confianza en nosotros mismos, en nuestro cuerpo y en la vida misma.

A través del establecimiento de intenciones guiado y la respiración, este círculo te ayudará a conectarte con la luz que ya está dentro y a tu alrededor y reforzará una base de confianza para seguir adelante. Únase a nosotros en este viaje interior, dando la bienvenida a este nuevo año sintiéndose apoyado y nutrido.

¿Cómo es un viaje de respiración guiado por Mees?

Puedes esperar un viaje que implica una suave respiración circular, diseñada para abrir el cuerpo físico, mental y emocional. Ayudándote a conectarte con tu cuerpo y explorar las áreas inconscientes de tu paisaje interior.

Muchas personas describen haber experimentado una sensación de claridad y autodescubrimiento a medida que se conectan con su yo interior. Algunos pueden irse con ideas o cambios de perspectiva, mientras que otros pueden simplemente sentir una sensación renovada de vitalidad y paz.

Cada sesión tiene el potencial de promover un bienestar duradero.

El tamaño del grupo está limitado a 10 personas para que cada viajero se sienta seguro, apoyado y conectado durante el tiempo que pasan juntos.

En este aliento de 2 horas Círculo:

Bienvenida:

Comenzamos con una cálida bienvenida y una taza de té para instalarnos en el espacio y conocer a los demás participantes. Una vez que todos tengan su lugar en el círculo, Mees compartirá más sobre la práctica y el viaje por delante.

Meditación:

Ella guía al grupo a través de una breve preparación, una meditación guiada, tómese tiempo para establecer intenciones relacionadas con su vida personal y la época del año: ¿qué está esperando ser liberado ahora y qué está esperando salir a la luz en el Año Nuevo?

Viaje de respiración:< /p>

Mees guía al grupo a través de un viaje de respiración de aproximadamente 1 hora, asegurando que todos cuenten con pleno apoyo en todo momento. Aquí es donde dejas que tu respiración y los sonidos y frecuencias de la música te guíen. Estar abierto a explorar.

Regreso e integración:

Una vez que el viaje respiratorio llega a su fin, estás invitado a regresar a la habitación a tu propio tiempo y ritmo. Habrá tiempo para compartir tu experiencia y reflexionar sobre lo que has sentido. También se le darán sugerencias sobre cómo integrar cualquier emoción, conocimiento o nueva claridad en su vida diaria a medida que avanza.

Contraindicaciones

La presión arterial alta, el embarazo, la epilepsia, el trastorno de estrés postraumático grave o el trauma, el diagnóstico previo de trastorno bipolar, la esquizofrenia u otra afección psiquiátrica requieren atención adicional durante una sesión de respiración. Háganos saber con anticipación si alguno de estos se aplica a usted, para que Mees pueda ajustar su orientación a sus necesidades.

Acerca del facilitador

Con una profunda pasión por las prácticas del cuerpo y la mente, Mees Stegeman es una terapeuta y entrenadora experimentada en respiración con un enfoque compasivo y accesible.

Ella apoya clientes para desbloquear el poder curativo de la respiración y los métodos somáticos, facilitando tanto la curación como la atención personal. transformación.

Su amplia experiencia incluye no solo terapia de respiración sino también Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), Nutrición y Dietética, y estudio continuo de trauma y terapia somática, lo que la convierte en una persona excepcionalmente capacitada para apoyar el crecimiento holístico y el bienestar. -ser.

Fomenta un entorno donde los clientes pueden cultivar la resiliencia, suavizar el estrés y recuperar una sensación de libertad y conexión personal, tanto dentro de sus propios cuerpos como en sus vidas.

Sígueme: @spacebymees

https://www.spacebymees.com/