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Celodenní certifikovaný kurz: Vše o vyvážené stravě (Brno)
Curso certificado de un día de duración: todo sobre una dieta equilibrada (Brno)
Evento por: Ne hladu
Ubicación: Brno, Brno
Entradas: Obtener entradas
Charlas y debates
Acerca del evento
Ven en busca de conocimientos y consejos prácticos que te aclararán para siempre lo que significa saludable. Tendrás un día lleno de inspiración, los últimos conocimientos científicos y ejemplos concretos, sin dogmas, extremos ni mitos innecesarios. Si estás cansado de los consejos contradictorios de Internet y quieres tener información contrastada, consejos prácticos y sobre todo tranquilidad en tu cabeza.
La capacidad del curso es de 20 personas.
Elige inteligentemente en la tienda
• una relación más sana y libre con la comida
• un certificado de finalización firmado por los fundadores de No Hambre Ing. Monseñor. Veronika para el tema y Mons. Andrea Pospíšil Jakešová
Programa:
10: 00–11: 30 Cómo establecer una dieta
principios clave de un estilo de vida saludable traducidos en la práctica. Te enseñaremos cómo ajustar la alimentación en el trabajo sedentario y en el entrenamiento deportivo. Le mostraremos menús de muestra, consejos para comidas específicas, refrigerios deportivos y más. ¿Por nutrición para alargar tu vida? ¿Y podemos cubrirlo todo con una dieta variada, o realmente vale la pena invertir en algunos suplementos? Le revelaremos qué nutrientes le faltan con más frecuencia a la población checa, qué accesorios tienen realmente sentido y cómo elegirlos. Por ejemplo, hablamos de fibra, omega-3, vitamina D, magnesio, creatina y colágeno. Aprenderemos a orientarte rápidamente entre estanterías, detectar información clave en las etiquetas y descubrir si la longitud de la composición realmente dice algo. ¿Y las pegatinas de "proteína" y "ligera" significan algo? Sin extremos, sin cultura dietética, sin interminables "ruidos alimentarios". ¿Por qué es importante una relación saludable con la comida? ¿Cómo conducirnos a él o quizás a nuestros hijos? Juntos recorreremos un práctico cuestionario de diagnóstico de ortorexia para saber cuándo una alimentación saludable se convierte en una obsesión poco saludable.
La capacidad del curso es de 20 personas.
Elige inteligentemente en la tienda
• una relación más sana y libre con la comida
• un certificado de finalización firmado por los fundadores de No Hambre Ing. Monseñor. Veronika para el tema y Mons. Andrea Pospíšil Jakešová
Programa:
10: 00–11: 30 Cómo establecer una dieta
principios clave de un estilo de vida saludable traducidos en la práctica. Te enseñaremos cómo ajustar la alimentación en el trabajo sedentario y en el entrenamiento deportivo. Le mostraremos menús de muestra, consejos para comidas específicas, refrigerios deportivos y más. ¿Por nutrición para alargar tu vida? ¿Y podemos cubrirlo todo con una dieta variada, o realmente vale la pena invertir en algunos suplementos? Le revelaremos qué nutrientes le faltan con más frecuencia a la población checa, qué accesorios tienen realmente sentido y cómo elegirlos. Por ejemplo, hablamos de fibra, omega-3, vitamina D, magnesio, creatina y colágeno. Aprenderemos a orientarte rápidamente entre estanterías, detectar información clave en las etiquetas y descubrir si la longitud de la composición realmente dice algo. ¿Y las pegatinas de "proteína" y "ligera" significan algo? Sin extremos, sin cultura dietética, sin interminables "ruidos alimentarios". ¿Por qué es importante una relación saludable con la comida? ¿Cómo conducirnos a él o quizás a nuestros hijos? Juntos recorreremos un práctico cuestionario de diagnóstico de ortorexia para saber cuándo una alimentación saludable se convierte en una obsesión poco saludable.