community easy 5km run

Para ingresar a nuestra comunidad, recomendamos unirnos a la carrera de la comunidad de 5 km del martes. 🏃🏻‍♀️ 🏃🏽 🏃🏽‍️ 🏃🏻‍♀️ 🏃🏽

Todos los martes, Evenig al mismo tiempo nos reunimos desde las 19:30 en Elias Coffee Store, que está situado por el Hotel Almanac X Alcron Praga.

Puede convertirse en equipo para correr en el inodoro del hotel. Puede mantener sus cosas en la cafetería Elias durante todo el evento, ya que la cafetería está abierta solo para nosotros, los rastreos.

A las 20:00 comenzamos la carrera. 💯

El objetivo de esta carrera es socializar con la comunidad, correr juntos como un grupo y aprender las rutinas básicas de la carrera saludable.

Para alguien puede ser una primera carrera en su vida. 🫶🏾

Corremos juntos por el centro de Praga y a lo largo del río. El tempo de Run es 6: 30-7: 10/km.

La ejecución incluye el calentamiento dinámico después de los primeros kilómetros. Después de correr, nos enfriamos estirando frente a la cafetería.

Por último, pero no menos importante, tomamos la foto del grupo en las escaleras del hotel 🏨 y continuamos en las redes