Cultivating Digital & Social Media Wellness

Únase a nosotros para aprender estrategias e ideas prácticas para fomentar una relación más saludable con las redes sociales y las tecnologías digitales.

Esta sesión tiene como objetivo equipar a los participantes con estrategias prácticas y ideas para fomentar una relación más saludable con las redes sociales y la tecnología digital. Exploramos investigaciones recientes en neurociencia en la intersección de temas como la atención plena, el establecimiento de límites, la gestión del tiempo frente a la pantalla y el cultivo de conexiones genuinas en un panorama digital. A través de debates interactivos, ejercicios de reflexión y consejos prácticos, los asistentes aprenderán cómo aprovechar los beneficios de las redes sociales y al mismo tiempo mitigar sus posibles impactos negativos en nuestro bienestar. El objetivo es capacitar a las personas para que utilicen las redes sociales de manera consciente, promoviendo un mayor equilibrio, autoconciencia y bienestar general en nuestras vidas en línea y fuera de línea.