Cvičenie pre seniorov- skúšobná hodina

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable para todos los grupos de edad, pero es de particular importancia para las personas mayores. La actividad física regular afecta no solo la salud física, sino también las funciones cognitivas y la vida social. Las personas mayores que hacen ejercicio a menudo muestran menos habilidades cognitivas y tienen un menor riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer. El ejercicio también estimula la liberación de endorfinas que mejoran el estado de ánimo y el pozo mental. Además, la actividad física promueve un sueño saludable y ayuda a regular el peso corporal. ET BC. Zuzana Bikárová
Precio: 75,- EUR para 10 pases de entrada, que paga 16 semanas.