December Soma+IQ™ Breathwork Journey

Experimente un viaje guiado de respiración Soma+IQ™ para liberar tensión, regular su sistema nervioso y reconectarse con su verdadero yo.

Soma+IQ™ Viaje de respiración grupal

Únase a nosotros para un viaje de respiración grupal Soma+IQ™ mensual, una experiencia guiada diseñada para ayudarlo a liberar tensiones, reconectarse con su cuerpo y crear un espacio para la claridad y la curación. ¡Solo hay 9 lugares disponibles!

Utilizando el Método Soma+IQ™, un enfoque respaldado por la neurociencia que combina respiración somática y entrenamiento, aprovecharás la sabiduría innata de tu cuerpo para procesar emociones estancadas y cambiar a un estado más equilibrado. Este viaje consiste en dejar ir lo que ya no le sirve, para que pueda moverse con más libertad y facilidad.

Qué esperar:

🔹 Establecimiento y preparación de intenciones – (10-15 minutos) Comenzaremos con una cálida bienvenida, presentaciones y una descripción general de qué esperar durante la sesión. Tendrás la oportunidad de hacer preguntas y establecer intenciones personales para tu viaje de respiración. – (60 minutos) Una práctica de respiración dinámica diseñada para activar y regular el sistema nervioso, permitiendo una liberación física y emocional profunda.

🔹 Respiración somática guiada – (60 minutos) Una práctica de respiración dinámica diseñada para activar y regular el sistema nervioso, permitiendo una liberación física y emocional profunda.

🔹 Integración y reflexión – (10-15) minutos) Concluya escribiendo un diario, meditando en silencio o compartiendo opcionalmente para respaldar su proceso y ayudarlo a llevar adelante el trabajo.

Qué traer:

Se le proporcionarán tapetes, pero le recomendamos que traiga cualquier artículo cómodo como mantas, almohadas o cojines para respaldar su experiencia. También puedes llevar un diario para reflexionar (habrá útiles de escritura disponibles), agua para hidratarte y cualquier cosa que te ayude a sentirte cómodo y cómodo.

Este es un espacio para respirar profundamente, sentirte plenamente y reconectarte contigo mismo de una manera que te haga sentir seguro y apoyado.

Ve más allá de lo que te detiene. Respira lo que es para ti.