Discussion & Journal Activity: Exploring Regret and How We Relate to It

Todos llevamos momentos que deseamos que hayan ido de manera diferente: cosas que no dijimos, posibilidades de que no tomáramos, u objetivos que no pudimos conocer. Si bien no podemos reescribir el pasado, * podemos * aprender de él, crecer a través de él y usarlo para guiar las elecciones que tomamos a continuación.

Únase a nosotros para una mañana de comunidad, conversación y conexión mientras exploramos el papel ** Remorz ** juega en nuestras vidas. Juntos reflexionaremos sobre cómo da forma a nuestras decisiones, qué puede enseñarnos y cómo el arrepentimiento reformulante puede ayudarnos a vivir con más intención y propósito. Nos reuniremos en Nossa Familia Coffee (1633 SE 3rd Ave, Portland, o 97214).

Esta será una discusión informal abierta en la que puede compartir tanto o tan poco como desee. Cerraremos con un breve ejercicio de diario reflexivo diseñado para convertir las ideas en acción.

Por favor, traiga sus pensamientos, historias y experiencias. Siéntase libre de tomar algunas bebidas y socializar.

** Posibles preguntas de discusión: **

* ¿Cómo se define el arrepentimiento y qué diferentes formas pueden tomar (según Daniel H. Pink)?
* ¿De qué manera puede arrepentir dar forma a cómo entendemos nuestras vidas?
* ¿Existe el arrepentimiento * saludable *? ¿Qué hace que el arrepentimiento sea sano o poco saludable?
* ¿Cómo pueden las conversaciones abiertas sobre el arrepentimiento hacerlo menos aislante o estigmatizado?
* ¿Cómo acepta el arrepentimiento o avanza?
* ¿Qué papel juegan la perspectiva, la autocompasión y la inteligencia emocional (EQ) en cómo respondemos al arrepentimiento?
* ¿De qué manera difiere del arrepentimiento de la culpa, la vergüenza o la decepción? ¿Cómo puede EQ ayudarnos a distinguir entre ellos?
* ¿Cómo podemos replantear el arrepentimiento de algo pesado en algo útil?

** Directrices de reunión: **

* Todas las perspectivas son bienvenidas. No hay "correcto" o "incorrecto".
* Esté presente y respetuoso mientras otros hablan.
* Escucha sin interrumpir. Ayuda a crear un espacio que se sienta seguro e inclusivo.
* Esta reunión está destinada a compartir y aprender juntos, no como asesoramiento o terapia profesional.

** Referencias: **

* [Daniel H. Pink | Ted | 4 tipos de arrepentimiento, y lo que te enseñan sobre ti] (https://www.te.com/talks/daniel_h_pink_4_kinds_of_regret_and_what_they_teach_you_about_yourself)
* [Psicología Today-Cómo lidiar con el arrepentimiento] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-for-happiness/202112/how-to-deal-with-gret)
* [Greater Good Science Center: cómo los arrepentimientos pueden ayudarlo a tomar mejores decisiones] (https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_regrets_can_help_you_make_better_decisions)