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(donation-based) Trauma-Sensitive Yoga: Calm your Nervous System
(basado en donaciones) Yoga sensible al trauma: Calma tu sistema nervioso
Evento por: Saraluna
Ubicación: Ärztezentrum-Jivan, Wahlärzte / Privat, Arnsteingasse 30, Wien - Rudolfsheim-Fünfhaus
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Yoga sensible al trauma (TSY) No se trata de estar en forma ni de esforzarse al límite. Es una técnica basada en Hatha Yoga, para encontrar el camino de regreso a tu cuerpo cuando la vida se vuelve abrumadora. Ayuda a tu conexión cuerpo-mente-alma, a procesar el pasado y a mantener el equilibrio en los desafíos del día a día.
¡Ven y disfruta de 45 minutos de TSY con nosotros!
Ubicación: Arnsteingasse 30/26, 1150 Wien
Costos: basado en donaciones
Únete a nuestro comunidad: https://chat.whatsapp.com/JNyI4CE11V0EePVTT6xjUY
Qué hacemos en clase:
• Movimiento suave sin ayuda física,
• Trabajo de respiración para calmar el sistema nervioso,
• Técnicas calmantes sencillas para llevar a casa,
• Ejercicio de atención plena para mantenerse firme dentro de su "ventana de paz". tolerancia".
Cronología detallada: aquí
Qué nivel: ¡Todos los niveles son bienvenidos! Ofrezco oportunidades constantes para modificar, tomar un descanso o cambiar de posición.
Esto es para ti, si: deseas recuperar/mantener un sentido de propiedad del cuerpo, seguridad y empoderamiento en un espacio amable, sin prejuicios, seguro y de apoyo.
La clase es impartida por: Luna (profesora de yoga, terapeuta de Reiki, artes curativas). Practicante)
Proporcionado:
• Esterillas de yoga,
• Agua del grifo,
• Aperitivos veganos.
IMPORTANTE: tenga en cuenta que mi perro (pequeño) puede deambular, dormir y descansar en algún lugar cerca de nosotros durante la sesión.🐾