¡Este evento ha terminado!
Dýchej lépe - 5 týdenní kurz s Katkou Prýmkovou
Respira mejor - curso de 5 semanas con Katka Prýmková
Evento por: Yoga 4 everybody, Kateřina Prýmková
Ubicación: Yoga 4 everybody, Jungmannova 9, Nové Město - Praha 1
Entradas: Obtener entradas
Charlas y debates, Salud y bienestar
Acerca del evento
Respira mejor - Curso de 5 semanas
👉🏻 Programa de 5 semanas de técnicas de respiración para reducir el estrés, apoyar la mente y restablecer el sistema nervioso
La respiración está más cerca de nosotros. Sin aliento no hay vida. Es tangible, creíble, comprensible y manejable. La suave inhalación y exhalación nos mantiene vivos, calma e influye en nuestros pensamientos, que se ven constantemente afectados por nuestras acciones y emociones. Experimentamos todo esto todos los días, pero a menudo ignoramos y nos olvidamos de la respiración. En las prácticas de pranayama llegamos a conocerlo profundamente. Poco a poco cultivaremos una actitud de curiosidad y nos convertiremos así en exploradores e investigadores de nuestro mundo interior. El entrenamiento de la respiración es una preparación necesaria para la meditación profunda.
👉🏻 Te esperan 5 lecciones de seguimiento, cada una de las cuales estará centrada en determinadas técnicas de respiración, que iremos profundizando poco a poco.
-------------
El curso es apto para todos 🌬️
No importa si tienes experiencia previa Con técnicas de yoga o respiración, lo veremos todo paso a paso. Durante el curso se espera la preparación en casa y la práctica de lo que aprenderás en los bloques individuales. El curso también es adecuado para cualquier persona que quiera llevar su práctica de yoga más allá y quiera adoptar un ritual diario de pranayama y meditación.
-------------
Los mayores beneficios del curso "Respira Mejor":
✔️ reducción del estrés
✔️ profundización de la concentración
✔️ creación de equilibrio interno en el plano natural del Yin y el Yang
✔️ mejora de la salud física y mental: tu memoria mejorará duerme y obtendrás más energía
Gracias al pranayama, la oxigenación de la sangre se produce de forma más efectiva, lo que conlleva a la limpieza y nutrición de todas las células, tejidos y órganos internos de nuestro cuerpo. Esto da como resultado una desintoxicación natural de todo el organismo.
-------------
Temas de las lecciones individuales:
< br/> 1. lección = Técnicas básicas de respiración, principios fundamentales y contraindicaciones (preparación en casa para la semana siguiente)
2. lección = Kriyas, Bandhas, Asanas o preparación para Pranayama (trabajo con las emociones, cómo calmarnos o reactivarnos rápidamente a través de la respiración + preparación en casa)
3. lección = Liberación del patrón respiratorio con ondas respiratorias (preparaciones para la práctica en casa)
4. lección = Limpieza de los canales Nadi mediante técnicas de respiración avanzadas (Vasishtha nadishuddhi, Ujjayi con kumbhakas, Kumbhaka externo y otras + práctica en casa en diferentes niveles avanzados)
5. lección = Meditación Pranayama y la última eliminación de bloqueos
👉🏻 Programa de 5 semanas de técnicas de respiración para reducir el estrés, apoyar la mente y restablecer el sistema nervioso
La respiración está más cerca de nosotros. Sin aliento no hay vida. Es tangible, creíble, comprensible y manejable. La suave inhalación y exhalación nos mantiene vivos, calma e influye en nuestros pensamientos, que se ven constantemente afectados por nuestras acciones y emociones. Experimentamos todo esto todos los días, pero a menudo ignoramos y nos olvidamos de la respiración. En las prácticas de pranayama llegamos a conocerlo profundamente. Poco a poco cultivaremos una actitud de curiosidad y nos convertiremos así en exploradores e investigadores de nuestro mundo interior. El entrenamiento de la respiración es una preparación necesaria para la meditación profunda.
👉🏻 Te esperan 5 lecciones de seguimiento, cada una de las cuales estará centrada en determinadas técnicas de respiración, que iremos profundizando poco a poco.
-------------
El curso es apto para todos 🌬️
No importa si tienes experiencia previa Con técnicas de yoga o respiración, lo veremos todo paso a paso. Durante el curso se espera la preparación en casa y la práctica de lo que aprenderás en los bloques individuales. El curso también es adecuado para cualquier persona que quiera llevar su práctica de yoga más allá y quiera adoptar un ritual diario de pranayama y meditación.
-------------
Los mayores beneficios del curso "Respira Mejor":
✔️ reducción del estrés
✔️ profundización de la concentración
✔️ creación de equilibrio interno en el plano natural del Yin y el Yang
✔️ mejora de la salud física y mental: tu memoria mejorará duerme y obtendrás más energía
Gracias al pranayama, la oxigenación de la sangre se produce de forma más efectiva, lo que conlleva a la limpieza y nutrición de todas las células, tejidos y órganos internos de nuestro cuerpo. Esto da como resultado una desintoxicación natural de todo el organismo.
-------------
Temas de las lecciones individuales:
< br/> 1. lección = Técnicas básicas de respiración, principios fundamentales y contraindicaciones (preparación en casa para la semana siguiente)
2. lección = Kriyas, Bandhas, Asanas o preparación para Pranayama (trabajo con las emociones, cómo calmarnos o reactivarnos rápidamente a través de la respiración + preparación en casa)
3. lección = Liberación del patrón respiratorio con ondas respiratorias (preparaciones para la práctica en casa)
4. lección = Limpieza de los canales Nadi mediante técnicas de respiración avanzadas (Vasishtha nadishuddhi, Ujjayi con kumbhakas, Kumbhaka externo y otras + práctica en casa en diferentes niveles avanzados)
5. lección = Meditación Pranayama y la última eliminación de bloqueos