Dychové cvičenia pred spoločným otužovaním

Los ejercicios de respiración son un pilar importante del método Wim Hof.
Muchas personas que practican el método Wim Hof a menudo se olvidan de ellos, pero tienen un poder enorme.
Los mejores resultados se obtienen si una persona se permite fortalecerse dentro de los 30 minutos posteriores a la finalización de los ejercicios de respiración.
Y como somos una comunidad y nos bañamos juntos regularmente una vez a la semana, decidí agregar un ejercicio de respiración antes del baño.
Le acompañaremos musicalmente con Miroslav Hanečko y ellos lo harán. Ser como siempre con música en directo..
Los ejercicios de respiración propiamente dichos durarán 30 minutos.
Luego pasaremos a la natación.
Tenemos una zona de ocio recién inaugurada SpacerIN muy cerca de ésta por lo que podremos entrar al agua a los 30 minutos de haber respirado.

Precio 10€/persona
Ber contigo: colchoneta, manta