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FIT SOBOTA - BODY INTERVAL / ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ / CORE
SÁBADO FIT - INTERVALO CORPORAL / EJERCICIOS DE SALUD / CORE
Evento por: SUNFIT studio, Petra Moudrá
Ubicación: Tomáš Zhoř, politik, Česká 161/1, Brno-střed
Entradas: Obtener entradas
Sports
Acerca del evento
GRAN CARGADOR MAÑANA PARA TODO EL CUERPO, ¡TE ESPERAMOS!
Juntos conseguiremos que la energía fluya y mueva todo el cuerpo. Quemaremos bastantes calorías, fortaleceremos todo el cuerpo, pero al mismo tiempo conseguiremos la dosis necesaria de relajación y estiramientos. Esta vez, esperamos probar tres lecciones en un tiempo total de 125 minutos.
Entonces, ¿qué nos espera? Tres lecciones de ejercicios idealmente combinadas INTERVALO CORPORAL & EJERCICIOS DE SALUD & CORE. Una vez más hemos creado un espacio para el refresco a base de fruta fresca y delicias saludables. Un pequeño obsequio para todos por parte del socio de nuestros eventos, EL FABRICANTE DE TÉS Y ESPECIAS SONNENTOR. Aquí se venderán barras proteicas, productos seleccionados de la cosmética natural checa Libebit y tés Sonnentor.
BODY INTERVAL Burning, lección dinámica destinada al fortalecimiento integral de todo el cuerpo. Trabajamos en intervalos que permiten al cuerpo quemar una cantidad realmente grande de calorías. El beneficio no es sólo el fortalecimiento y la forma del cuerpo, sino también un aumento significativo de la condición física.
El EJERCICIO DE SALUD es una lección de salud a un ritmo más lento con un enfoque en la postura corporal correcta, aflojando las articulaciones. y estirar la columna. También se incluirán estiramientos.
CORE es una lección más lenta y afinada en la fuerza, centrada principalmente en el fortalecimiento funcional de los músculos del sistema de estabilización profunda, el llamado CORE, que no son solo los músculos abdominales internos y externos, sino también los músculos profundos de la espalda. También utilizaremos discos deslizantes.
¿DÓNDE? SALA CLIMATIZADA MAXÍK KINDERGARTEN, NAD DĚDINOU 23, BRNO BYSTRCI
La entrada a la sala se realiza subiendo las escaleras desde el estacionamiento, que se encuentra directamente frente al edificio de la guardería. Hay una capacidad de 12 plazas que estarán disponibles. También hay un aparcamiento justo al lado de la urbanización, o puedes aparcar en OC Max, calle Kubíčkova.
PROGRAMA Sábado 23 de noviembre.
INSCRIPCIÓN a partir de las 9:10 h.
9:30 - 10: INTERVALO DE 15 PUNTOS - Peťa Moudrá
10:25 - 11:10 EJERCICIOS DE SALUD - Dušan Malík
11:10 - 11:25 REFRESCO
11:25 - 12:00 CORE - Soňa Pešinová
Habrá equipo de ejercicio disponible, incluidas colchonetas.
Traiga: ropa y calzado cómodos, lleve una camiseta para cambiarse en una toalla. Habrá 0,5 litros de agua embotellada a disposición de todos. El aforo de participantes está limitado a 22 personas.
Precio de la entrada: 450 CZK/ Fit Saturday
Pago en efectivo en el acto el día del evento.
Reserva de plaza: sunfit.isportsystem.cz
ESPERAMOS HACER EJERCICIO CON USTED
Juntos conseguiremos que la energía fluya y mueva todo el cuerpo. Quemaremos bastantes calorías, fortaleceremos todo el cuerpo, pero al mismo tiempo conseguiremos la dosis necesaria de relajación y estiramientos. Esta vez, esperamos probar tres lecciones en un tiempo total de 125 minutos.
Entonces, ¿qué nos espera? Tres lecciones de ejercicios idealmente combinadas INTERVALO CORPORAL & EJERCICIOS DE SALUD & CORE. Una vez más hemos creado un espacio para el refresco a base de fruta fresca y delicias saludables. Un pequeño obsequio para todos por parte del socio de nuestros eventos, EL FABRICANTE DE TÉS Y ESPECIAS SONNENTOR. Aquí se venderán barras proteicas, productos seleccionados de la cosmética natural checa Libebit y tés Sonnentor.
BODY INTERVAL Burning, lección dinámica destinada al fortalecimiento integral de todo el cuerpo. Trabajamos en intervalos que permiten al cuerpo quemar una cantidad realmente grande de calorías. El beneficio no es sólo el fortalecimiento y la forma del cuerpo, sino también un aumento significativo de la condición física.
El EJERCICIO DE SALUD es una lección de salud a un ritmo más lento con un enfoque en la postura corporal correcta, aflojando las articulaciones. y estirar la columna. También se incluirán estiramientos.
CORE es una lección más lenta y afinada en la fuerza, centrada principalmente en el fortalecimiento funcional de los músculos del sistema de estabilización profunda, el llamado CORE, que no son solo los músculos abdominales internos y externos, sino también los músculos profundos de la espalda. También utilizaremos discos deslizantes.
¿DÓNDE? SALA CLIMATIZADA MAXÍK KINDERGARTEN, NAD DĚDINOU 23, BRNO BYSTRCI
La entrada a la sala se realiza subiendo las escaleras desde el estacionamiento, que se encuentra directamente frente al edificio de la guardería. Hay una capacidad de 12 plazas que estarán disponibles. También hay un aparcamiento justo al lado de la urbanización, o puedes aparcar en OC Max, calle Kubíčkova.
PROGRAMA Sábado 23 de noviembre.
INSCRIPCIÓN a partir de las 9:10 h.
9:30 - 10: INTERVALO DE 15 PUNTOS - Peťa Moudrá
10:25 - 11:10 EJERCICIOS DE SALUD - Dušan Malík
11:10 - 11:25 REFRESCO
11:25 - 12:00 CORE - Soňa Pešinová
Habrá equipo de ejercicio disponible, incluidas colchonetas.
Traiga: ropa y calzado cómodos, lleve una camiseta para cambiarse en una toalla. Habrá 0,5 litros de agua embotellada a disposición de todos. El aforo de participantes está limitado a 22 personas.
Precio de la entrada: 450 CZK/ Fit Saturday
Pago en efectivo en el acto el día del evento.
Reserva de plaza: sunfit.isportsystem.cz
ESPERAMOS HACER EJERCICIO CON USTED