Girls & Gays: Yoga+Hammam+Matcha

Combinemos todas las cosas maravillosas de la vida en una sola :P

Un espacio seguro para todos

Yoga, Matcha y vibraciones comunitarias.

💪 Esto es lo que te espera:

🧘‍♀️ Yoga para la función y la concentración:
No hay blasfemias de “mente-cuerpo-espiritual”, sino yoga funcional, basado en evidencia y centrado en lo físico. beneficios.
Taneeya le muestra secuencias de movimiento específicas para aliviar el dolor menstrual, mejor movilidad y aumentar la concentración para el TDAH.
🔥 Sesión HIIT:
Hermes se trata de potencia, resistencia y ejercicio divertido.
Corto y eficiente intervalos... ideal para activar los músculos y impulsar el sistema cardiovascular.

🍵 Barrita Matcha Gratis:
Después del entrenamiento: un momento para relajarse. Bebe matcha, charla, relájate.

Hora del hammam:
Calidez, regeneración, respiración.
Descansa después de sudar.

🎲 Juegos comunitarios:
Juegos de mesa, risas, encuentros... porque la comunidad es tan importante como el ejercicio.

👩‍🏫 Conoce a tu Entrenadores

Taneeya: Instructora de yoga (enfoque funcional)
Taneeya desarrolla programas de yoga con orientación médica que abordan específicamente cuestiones físicas, p. B. Alivio del dolor menstrual, Regulación del TDAH y Entrenamiento de movilidad.
Su estilo es preciso, consciente del cuerpo y con base científica... no es un bla, bla espiritual, sino un entrenamiento con un efecto notable.

Hermes: Entrenador de HIIT y longevidad Entrenador
atleta de competición en remo y entrenador de longevidad.
Hermes combina el entrenamiento funcional con una regeneración inteligente... para la fuerza, la resistencia y la salud a largo plazo.
Su lema: Muévete más inteligentemente, no más duro.

👉 Ambos te acompañarán durante el evento: con competencia, humor y una comprensión real del cuerpo y Ejercicio.

🌈 ¿Por qué participar?

• Espacio seguro: Para niñas, gays y aliados: todos son bienvenidos.
• Los beneficios corporales primero: Entrenamos para sentirnos mejor: no para conformarnos a un ideal.
• Movimiento basado en evidencia: Sesiones con base científica, diseñadas para ejercicio físico real Efecto.
• Comunidad: Movimiento, relajación y conexión en un espacio abierto y apreciativo.